课程目录
- 【完结】旷智勇 给青少年的十二堂自我成长线上课
- 🎵 001.前言：你即将踏上一段新成长旅程.mp3
- 🎵 002.第一节理论：别怕，我们与你同行.mp3
- 🎵 003.第二节理论：青少年身份认同.mp3
- 🎵 004.第三节理论：放松而持之以恒地付出努力.mp3
- 🎵 005.第四节理论：你所拥有的可能性.mp3
- 🎵 006.第五节理论：你的习惯组成了你的命运.mp3
- 🎵 007.第六节理论：发现你的注意力.mp3
- 🎵 008.第一节练习：放松的练习.mp3
- 🎵 009.第二节练习：与痛苦相处的练习.mp3
- 🎵 010.第三节练习：连接内在正向感受的练习.mp3
- 🎵 011.第四节练习：聆听的练习.mp3
- 🎵 012.第五节练习：感激的练习.mp3
- 🎵 013.第六节练习：实现愿望的练习.mp3
给青少年的十二堂成长课
前言，你即将踏上一段新的成长旅程。亲爱的同学你好，欢迎来到青少年心理成长课堂。我是旷智勇。这是一门专门针对青少年设计的心理学成长课程，其宗旨在于协助你更好地了解自己、认识自己，进而成为那个你喜欢且欣赏的人。
人们谈及心理学时，常常存在诸多误解，总以为只有有心理问题的人才需要学习它。在此，我们很有必要重新定义这门学科。简单来说，心理学是一门帮助你认识自己，并助力你实现更大潜能的科学。无论是商业心理学、教育心理学，还是管理心理学，亦或是精神分析学派、行为学派、人本主义学派，它们的本质都是一致的，即为了让人们过上更幸福、更有意义、更有价值的生活，使其在这个世界上更有能力去应对生活中的种种挑战。
事实上，每个人对自身的认识往往是有限的，甚至存在完全的误解。我们常常不清楚自己是谁，也不确定自己究竟想要什么，因而会感到迷茫、悲伤，甚至无助。人类花费了大量的时间去探索外在世界，甚至已触及到几百亿光年之外的宇宙，然而，对于我们自身内在的探索却少之又少。就如同我们的眼睛习惯了向外看，却鲜少关注自己的内在。而心理学，恰恰就是帮助我们认清自己、了解自己的科学。
有人或许会问：认清楚自己究竟有什么用呢？想想看，我们来到这个世界，如果连自己都不认识，这岂不是对自己的一种辜负？当我们真正认识了自己，便拥有了更多的选择，而选择意味着我们拥有了更多的自由，这份自由能让我们成为生命的主人。
我和亚哈相识于十六年前的心理学课堂。那时，我曾是一名广告公司的老板，亚哈则是八家医院的投资人兼院长，他是我的师弟。我们都有幸师从一位心理学老师，从他那里领悟到生命原来可以如此真实、如此丰富多彩，我们可以坦然且热烈地做自己，可以悲伤、喜悦、去爱、去感受恐惧，尽情活出自己的内在力量，甚至重新活过一回。于是，我们毅然放弃了原本的事业，踏上了探索自我的成长之路。
机缘巧合之下，十年后的某一天，我们再度重逢。这次相遇，让我们两个男人之间有了许多心灵的碰撞，我们开始一起带领青少年暑期工作坊。那是我第一次和一个男人共同授课，也是我第一次意识到对另一个男人可以有不一样的情感。曾经，我对待男性关系充满了比较与竞争，就如同你们现在常说的 “卷”，总是想着要比对方强，要赢过对方，一旦对方比我出色，我就满心嫉妒，甚至生气，这种思维方式让我痛苦不堪，也严重影响了我的人际关系。但在和亚哈的合作过程中，我竟从未对他有过丝毫嫉妒。他是我见过的极为优秀的青少年心理学老师，帮助过许多青少年走出内心的困境。
此刻，你即将开启的这趟心理学旅程，正是我和亚哈共同的心血结晶。我们将内心的热情、真诚以及无限的可能性分享给你，带着满满的爱与美好祝愿。我们坚信，这门课程或许会改变你的一生，让你有能力直面生命的挑战，让你真正喜欢上自己，甚至爱上自己，助你实现心中的目标，达成所愿。
旅途或许不会一帆风顺，但只要你选择起航，就请不要停下脚步。这门课程仅有十二堂课，分为两部分：一部分是关于理念的，你要认真理解这些理念的内涵，并借此塑造自己的价值观和思维方式；另一部分则需要你花费时间去练习，每个练习你可以持续练习三天、七天甚至更久，直到你真正掌握，再进入下一个主题的练习。
你要知道，人类真正的成功往往源自内在的精神力量。举个例子，给一个自认是穷人的人一百万，用不了多久，他可能就会将这笔钱挥霍一空，然后又向你伸手要钱；但若是把一个认为自己是富翁的人所有的一百万拿走，很快，他又能再度成为百万富翁。所以，让我们一起从内在下功夫，构筑起强大的内在精神力量，这将是我们一生的宝贵财富。
恭喜你参与这门课程。记得，当你完成课程学习后，可以与我们的工作人员联系，你将获得一份我们颁发的证书，还能免费参与我们的网络讨论分享会。对于积极分享的同学，还有机会赢得珍贵的奖品。再次祝福你在这趟成长旅程中收获满满！
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