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课程目录
01-前言:男孩的大脑及生理特点.mp4
02-第1节:0-6岁让男孩在爱的包围下安全成长.mp4
03-第2节:男孩入托不宜过早三岁之前不要入托.mp4
04-第3节:男孩说话晚不要急.mp4
05-第4节:让男孩变成小猴子(上).mp4
06-第5节:让男孩变成小猴子(下).mp4
07-第6节:不爱运动的男孩没有魅力.mp4
08-第7节:男孩性格扭捏不大气家长应该怎么去教呢?.mp4
09-第8节:男孩不敢自己睡觉,这件事情正常吗?.mp4
10-第9节:男孩应该晚上一年学(上).mp4
11-第10节:男孩应该晚上一年学(下).mp4
12-第11节:别让孩子成为留守儿童.mp4
13-第12节:精力旺盛是男孩独特的资产.mp4
14-第13节:男孩注意力特别不集中怎么办.mp4
15-第14节:别太恐惧母子共浴.mp4
16-第15节:温柔的母亲养不出优秀的男孩.mp4
17-第16节:如何让男孩更好的了解一个女孩.mp4
18-第18节:男孩热衷于攻击性游戏_我需要制止吗?.mp4
19-第19节:父母、老师、学校帮助男孩释放激情(上).mp4
20-第20节:父母、老师、学校帮助男孩释放激情(下).mp4
21-第21节:6-13岁男孩父亲必须做的五件事.mp4
22-第22节:单亲妈妈怎么培养男孩?.mp4
23-第23节:矮小的男孩多自卑.mp4
24-第24节:让疯玩成为男孩人生幸福的底色?.mp4
25-第25节:跟爸爸疯玩打闹为什么对于男孩极为重要?.mp4
26-第26节:父亲缺位会让男孩一生缺钙女孩一生缺爱.mp4
27-第27节:14岁以上男孩需要成熟男性的引领.mp4
28-第28节:让男孩”与狼共舞”为什么重要.mp4
29-第29节:男孩子也会被猥亵性侵吗?.mp4
30-第30节:男孩没朋友_家长怎么做?.mp4
31-第31节:男孩不会管理情绪后果严重.mp4
32-第32节:学会分享儿子的激情时刻.mp4
33-第34节:男孩看色情品怎么办?.mp4
34-第35节:男孩成长中的烦恼:粉刺和容貌(青春期)(上).mp4
35-第36节:男孩成长中的烦恼:粉刺和容貌(青春期)(下) .mp4
36-第37节:中学阶段要学会跟男孩讨价还价.mp4
37-第38节:残酷文化对男孩的伤害.mp4
38-第39节:下厨房的男孩将来是个好丈夫、好爸爸.mp4
39-第40节:用系统化思维跟儿子谈早恋.mp4
40-第41节:男孩为什么那么爱搞破坏?.mp4
41-第42节:单亲妈妈避免和青春期的儿子发生冲突.mp4
42-第43节:无论妈妈多强_也不要破坏男孩和爸爸关系.mp4
43-第44节:男孩10岁生日要有隆重仪式感.mp4
44-第45节:到底怎样跟男孩聊性.mp4
45-第46节:冲撞性运动对青春期男孩相当重要.mp4
46-第47节:孩子青春期恋爱怎么办?.mp4
47-第48节:不会表达感受的男孩未来很有可能是家暴男.mp4
48-第49节:青春期良好睡眠可以带来理想身高和男子汉气概.mp4
49-第50节:爸爸给男孩讲解怎么消散他过剩的荷尔蒙.mp4
50-第51节:父爱缺失的男孩怎么办?.mp4
51-第52节:给男孩最差的父爱:控制、竞争和批评.mp4
52-第53节:运动是培养性格、体验生活和培养男子汉最好的办法.m..···
53-第54节:儿大避母对吗?.mp4
54-第55节:爸爸给男孩树立榜样展示属于男人该有的样子.mp4
55-第56节:男孩到了大学就不要管了吗?.mp4
56-第57节:孩子刚刚进入职场被要求996加班 父母该支持吗?.mp4
57-第58节:儿子是事业单位和公务员未来怎么发展?.mp4
58-第59节:初入职场要看的十本书.mp4
59-第61节:鼓励男孩创业.mp4
60-第62节:小县城男孩子怎么发展?.mp4
61-第63节:三四线男孩怎么发展?.mp4
62-第64节:白妈妈和游戏瘾孩子聊聊天儿.mp4
63-第65节:一二线城市男孩怎么发展?.mp4
64-第66节:养育男孩的50个秘诀.mp4
65-第67节:白大姐夫讲英语学习.mp4
66-第68节:白大姐夫50岁生日之际给孩子写的一封信.mp4
67-白老师学习力课程直播回放.mp4
68-1130白老师精彩直播回放.mp4
69-孩子喜欢二次元cosplay我该支持吗?.mp4
70_白老师连麦解决重点高中高一综合症问题.mp4
71_白老师连麦解决重点高中.mp4
男孩注意力特别不集中，咋办？这堂课我相信大家哎呀，特别想听，对吧？哎呀，那注意力
那不是一般的，那是相当的不集中，那可咋整？你说可咋整？
所以在这里呢，我们给大家一个明确的。名词叫 adhd adhd 啊，它其实就是多动症，我们把
它的全称叫注意力缺陷多动冲动障碍，注意力缺陷呢，它就包含就比如说我不能够集中。对
吧，我在这儿吃饭呢，我那个屁股像长草一样。
一会儿跑一趟，一会儿跑一趟，粗心大意，听讲也不认真分心，然后呢，我特别爱忘，对吧，
我作业今天留啥了，我根本就不知道，我没有办法完成任务。
无组织无纪律，哎呀。一刻也不消停哈，坐在那个位子上扭啊扭啊，然后话特别多，没有办
法安静，然后不断的打断别人，那这里呢？我们要说就是，如果真是那种医学上的注意力缺
陷。
多动 adhd。那你要寻求医生的帮助，大概率的呢，会有这么几种情况，你的孩子的营养出
现了问题，比如说他肯定吃碳水吃的太多，早餐大饼油条。慈饭糕，糖油混合物吃太多，我
这里给大家推荐一本书哈。
这本书呢是北京科学技术出版社出版的，叫孩子的注意力 90%可以通过营养来改善。这本
书我建议所有的家长必拍，一定要入，那我们今天呢？仅就心理层面和家庭教育层面出现的
问题，导致孩子。出现的注意力不集中的情况来给大家做探讨，那么我跟大家说啊，所有的
孩子都是专注狂。
大家记住我加了个狂字啊，啥意思呢？所有孩子都非常专注，我们孩子在专注的干一件事儿
的时候，我给你举一个例子，比如说孩子在非常专注的在研究一个瓶子，我们在咕辘这个瓶
子咕噜来咕噜去咕噜来咕噜去，这时候你家突然来了。客人了，然后你说哎。
蛋蛋快王姨来了，来来打个招呼，有没有这种特别欠的家长绝对有，我就干过，我就是这种
二货一个，我最痛苦的失败。孩子的专注力被打扰，我在二九九的课程里给大家讲过，我再
次跟大家讲啊，我们哈尔滨有一年我们就来了一头非洲象。
然后你想非洲象它属于热带地区，哈尔滨呢，就给造了个假景啊假设。山喷泉的搞了个热带
的环境，然后搞了这么几头非洲象来，然后呢，这个动物园儿就开始大肆售卖这个票，然后
让大家去看这个非洲象，那我们作为高寒地区，哎呀。
我们这个。驱车多少公里，然后花了高价买了票去看这个非洲象，我儿子非常非常的小，可
能一岁哈，他一进了这个动物园儿，他就蹲在地上整蚂蚁，然后我和我妈就急了，说你看咱
今天花大价钱，咱就驱车这么多公里。
咱是来看非洲象的，完了你你非得看蚂蚁，你这个蚂蚁在哪都有，你回家看去呗，那些小区
里有的是，是不是我们俩呀？是死拉硬拽的把个孩子哇哇大哭的完了，不欢而散的看着孩子
也。不喜欢看，你说是不是对他的专注力的打扰。
就是年轻的时候还是不懂啊，幼稚啊，道行不深呐，学的不透啊，我们的心目中有那么多的
应该。我应该今天来看非洲象，不应该看蚂蚁对不对？我应该到点儿了，你得跟那个呃大家
说再见了，咱要回家了。
阿姨来了，你应该打招呼，我们从来没有尊重过孩子。孩子对不对？孩子最不重要，他的专
注最不重要，完了等到哪天他不专注的时候，你就说这孩子特别不专注，其实都是被你打扰，
所以第一点我要跟大家讲孩子注意力不集中。
就是大人干被打扰，所有孩子都是被控制型人格的，父母所打扰的，那你就看你是不是控制
型人格，包括我们孩子的自卑，其实也来自于大人呐，一个水杯。哎，我小孩儿，我炸吧炸
吧。
我拿发起发起发发发起来发起来发起来，别动我那杯子 200 多块钱买的一个杯子，你再给打
碎了，孩子在他幼小的心灵中，他就认为我还不如一个杯子重要。我的自卑哪里来的？我都
不如个杯子重要，我妈这么损我，这么喝斥我，那个精致的杯子太重要了。
我都不如她呀，她所有的问题你就记住，大家一定要形成一个规律。一个逻辑，一个判断。
孩子家庭教育的一个根本的底层逻辑，我的孩子出这个问题是我做了什么让他出了这个问题
呀？我干了啥呀？我让我的孩子出了这个问题呀。我得调整。
他就变了，这个就是我们家庭教育的底层逻辑，孩子的所有的一切都是在咱家里造成的，咱
们干的啥呀，让他这么不专注，让他这么自卑。让他这么没有自我价值感呢，这是我们今天
要跟大家讲的第一点，不专注的孩子就三个字被打扰。造成的。
你看你有没有干那个打扰他的事情，我在大前天在长风公园儿跟我爱人俩遛弯儿，晚上大概
是五点半左右穿个粉裙子，好漂亮，那个小女孩儿头发还有点儿自来卷儿。两个辫子搭拉到
这儿，流着两个泪水啊，这哭成这样，他爸在旁边训他几点了，还不回家。
一点出来的，到现在玩了六个小时了，快还不回家，你要干什么？要吃饭。啦，你奶奶做好
饭了，给我打三个电话啦，完了一路训呐，这孩子就就哭成这样了。
哎呀，当时我就想好遗憾呐，咱今天这个晚饭咱不吃能咋地，对不对？是你妈给你打三个电
话了，问你回来啥时候吃，就让她玩儿一会儿呗，所以。我们在年轻的时候，我们老有那么
多功利的判断。
我得回家吃饭，很多人等着我，我没有尊重过孩子的感受，我也没有尊重过他的快乐。他的
投入，他的所谓的专注，哎呀，好遗憾呢，可能说到这儿，我们很多的家长会跟我一样。
白老师这么动情的讲课，我觉得我会感染到你，哎呀，我真的是。我做了那么多的蠢事，就
像我我在写养育男孩这个课程里面，我真的觉得我蠢过很多次，如果我再养我的孙子，恐怕
我能够把这些错误都改正过来吧，所以借这个机会也向我倾向于。
亲爱的儿子，表达歉意，妈妈还很年轻，真的，妈妈那个时候第一次当妈妈，很多事情做的
不对，包括你后面出现了很多问题啊，包括在学习力方面，在专注力方面，都是由于妈妈造
成妈妈。
多么希望亲爱的蛋蛋，你给我多生几个孙子，我好弥补我这个愚蠢的一切啊，蛋蛋妈妈很对
不起你。第二一点呢，就是不专注的孩子呢，他都是爸爸参与孩子的教育比较少，跟爸爸运
动不够，那你说我孩子不专注，跟我孩子跟爸爸运动的少有啥个关系呀。
你是不是？那个说的不对呀，这瞎扯这哪有啥逻辑呢，你接下来你听我讲哈，就是我们呢，
有一份杂志，这份杂志呢，叫神经毒性研究，这个杂志他早在 11 年前他发表了这么一项研
究，就发现定。
期锻炼的人，他有抗压能力，他有那个抵抗负面情绪的能力哈，比如说焦虑呀，抑郁呀，很
消极啊，就不良的冲动啊，我能够。通过锻炼，我能够来抵消这些负面的情绪。
并且能够改善他的强迫症状。什么叫强迫症状呢？就是我无意义。你的重复行为，你比如说
我锁门了，我锁好了，然后我就不断的确认我是否锁好了，无意义的强迫，还有我们的运动
能够改善一个孩子的记忆力，那你看。
是不是我们在这个公园儿啊？绿色开放的空间锻炼，我们可以改善孩子的多动，可以极大的
来提高孩子的专注力，努力的要确保你的孩子每天至少要花上一个小时。进行高能量的运动，
尽可能的选择在户外，不要在户室内，比如说我在地下室跳个绳儿，这没有用哈。
比如说骑自行车呀。踢足球疯跑啊，打篮球荡秋千呐，在丛林的健身房里玩耍滚呐，嘻嘻哈
哈笑啊闹啊，我们出一大身臭汗呐哈，我们高度的专注啊运动。极大的能提高专注，你想想
我们运动，我们类似宗教一般的是不是我们的篮球？
是不是我们大家非常神圣，大家就是。这个球给谁了？给他了给他了，全给他我们的羽毛球
打这个球，我们不都是专注吗？所以非常非常的重要，就是你跟爸爸运动的少，这样的孩子
专注性都差。都多动多动。
就是因为没动够，你看啊，一个小孩儿，他刚上学，在椅子上扭来扭去，屁股扭来扭去，为
什么？他的大肌肉运动量不够，导致他的这个骨骼和他的躯体支撑他身体的能力不够，所以
如果一个孩子，你比如说像谷爱玲，她那么运动，比如说包括我们这次那个叫陈叶。我们杭
州亚运会那个轮滑的男女冠军都非常小，一个 13 岁，一个 15 岁吧，这两个都是冠军，都是
我们中国的是吧？那两个小孩儿。
他不会不专注，绝对不会，他上课得注意听讲，就非常认真的听讲，为什么他大肌重量运动
的太开了？所以他对身体的支撑是完全能够支撑他听讲是十分钟的，所以只要不专注的孩子
就是没动够，只要多动的孩子就是没动够，第二点就是他的饮食和营养碳水吃的太。太多了
碳水化合物吃太多。
比如说汉堡包啊，披萨饼啊，所以我们要让孩子进行什么高蛋白质的饮食鱼啊，豆啊，每天
一个全蛋的坚果，乳制品，奶酪啊。啊，富含优质蛋白质的酱牛肉啊，深海鱼啊。
它会刺激我们的人体产生多巴胺，不仅能够抗抑郁，还能高让我们保持高度的专注。黑巧克
力能极大的提高人的专注力，我每天在直播的时候我就会吃黑巧克力，它极大的保持着我直
播的时候听各个手机的专注力，所以。大家一定要明白，黑巧菠菜，葵花籽。
黄油，我们的奶酪奶制品，西兰花，牛油果，就这些东西哈，还有要消除各种。人造添加剂，
人工色素，人工香精，防腐剂呀。
这些都会加重你孩子的多动问题，第三就是给孩子补充鱼油，我们就发现鱼油，它在抑制儿
童和成人多动症方面，它是非常成功的鱼油。我们有一款鱼油叫考试鱼油，就是你缺乏某种
类型的不饱和脂肪酸，它就能够让我们产生阅读障碍和多动，所以你的孩子不是性格问题，
有可能是吃。
吃没吃对我们要每天一条深海鱼，我们家就是哈，就每天一定要吃一条或者半条深海鱼，还
有呢，我们给孩子做正念冥想，我们有一本书叫正念。小孩儿，我们正面小孩儿呢，他就帮
我们来训练生活当中的这些注意力，比如说孩子。
你闭上眼睛，你能不能听到？很远很远的地方，有个声音，你看多大的专注，这就是正念训
练，他搞了大概四五十个游戏，跟孩子一起做。极大的保持了他的专注力，所以大家呢。
一定要明白练正念冥想是非常有道理的，迅速改善他的专注力，还有我们就是给孩子按摩哎。
你说按摩跟孩子的专注力有啥关系呢？非常有关系，因为我们按摩就是全身放松，你的孩子
如果有多动的问题，有可能是安全感缺失。那么，按摩可以提高她的血清素的水平。
就让她哎呀，好幸福啊，对吧？我最近有一个朋友，她是一个就是跟丈夫分居的一个女的，
因为。可能是要离婚啊，这个就不太清楚了，是我的一个朋友，那么他呢。
严重的失眠，我一猜我就知道他的问题，因为他已经很久没有人拥抱他了。也 50 多岁了，
比我岁数还大啊，所以叫孤枕难眠嘛，所以我们给孩子按摩拥抱，他光个板儿，妈妈洗好澡，
他也洗好澡。
然后我们拥抱他。给他推精油，给他抚触，给他按摩，这个能极大的改善孩子的多动行为，
另外呢，我们一定要让孩子他能够保持极大的耐心和冷静，为他这个专注也打下一个良好的
基础。我们今天这堂课讲的很多啊，我们一下讲了这么长时间。
大家一定要记住所有的孩子都是专注狂孩子，不专注就是你打扰的，那你怎么打扰的？你为
什么有那么多的应该第二，你的孩子为什么不专注呢？就是因为爸爸带他运动的少，你的孩
子有可能营养出现了问题。好，我们今天这堂课就讲到这儿，希望对大家有所帮助。
