丛非从 拒绝课：拒绝他人情绪，自如与人相处

1
负能量的本质是什么？
对方负面情绪的本质就是：索取，你应该满足我的需要。
你反感负面情绪的本质就是：我已经被榨干了，你为什么还要再要！
你不是被他榨干，你是被生活的方方面面所榨干，他只是最后一根又粗、又大的
吸血管。
2
如何拒绝负能量？
应对对方负面情绪最好的方式是拒绝：
1. 主动拒绝。直接语言拒绝，表明自己的态度。
2. 被动拒绝。暂时逃离环境，切断负能量传播。
你被冲击到，这不仅是他负面情绪的问题，更是你界限不清，拒绝困难的问题。
你没法拒绝他，所以你希望他自觉。
3
为何拒绝会很难？
拒绝的第一个要点就是：我的感受，比你的需要更重要。
你做不到把自己放第一位，是因为你接受到了对方负能量中的威胁：你不满足我，
我就不爱你了。这是你“我不乖，我就不被爱”的创伤。
而你不想失去他，所以不能拒绝。
4
为何你怕失去他？
因为你从他的那里得到过、也正在得到某些满足感。你有多需要他，就有多怕失
去他。他除了此刻的坏，他还有更多的好。
当你能够舍得这些好的时候，你才有了真正拒绝的勇气。
5
如何舍得这些好？
舍得这些好，并不是说你不能需要对方、你要离开对方、你要放弃这些好。而是
让需要平衡。2 种方式平衡：
1. 多几条需要满足的途径。
2. 增加自己对对方的价值。