有着十年克服社交恐惧经历的安老师主讲，旨在帮助学员解决过分内向、自卑及社交恐惧等问题。不同于传统的知识传授，该课程更侧重于实用性的实践方法、技巧和思维方式调整。安老师的教学理念强调明确的学习目标设定——即学员需提前厘清自己的具体改进步骤和个人期望状态，并将此目标记录下来以便每日回顾。这样的做法有助于抵御日常生活中各种琐碎事务带来的干扰，确保学习方向不偏离初衷。最终目标则是让每个人成长为内心强大而充满自信的社会成员。这不仅是一门关于战胜社交焦虑的教程，更是对未来工作生活的积极影响。

课程目录

  • 🎥 1_先导课：确定你的目的_1080p.mp4
  • 🎥 2_灵魂追问：都是社交恐惧惹的祸_1080p.mp4
  • 🎥 3_系统认识：全面了解社交恐惧_1080p.mp4
  • 🎥 4_知己知彼：你害怕的场景和你的表现_1080p.mp4
  • 🎥 5_深入剖析：社恐的恶性循环模型_1080p.mp4
  • 🎥 6_克服社恐：打破旧模型，建立新模型_1080p.mp4
  • 🎥 7_幡然醒悟：跟任何人相处都不紧张的秘密_1080p.mp4
  • 🎥 8_获得成功：原来你也可以这么自信_1080p.mp4
  • 🎥 9_庖丁解牛1：面对公众场合的方法_1080p.mp4
  • 🎥 10_庖丁解牛2：面对寒暄互动场景的方法_1080p.mp4
  • 🎥 11_庖丁解牛3：面对表达意见场景的方法_1080p.mp4
  • 🎥 12_庖丁解牛4：面对被观察场景的方法_1080p.mp4
  • 🎥 13_一去不返：社交恐惧再也不来了_1080p.mp4
  • 🎥 14_行动起来：训练方案_1080p.mp4
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