课程目录
常盛春 觉察型伴侣21课
🎥 01第一课唤醒关系的觉察（开篇）.mp4唤醒关系的觉察。怎样创造一份好的关系？在长生村关系心理学里，我们倡导的是一份有觉察力的关系。也就是建立觉察型的关系。什么是觉察？觉是自我醒思的意思，察是发现智慧的意思。所以觉察就是当我们自我醒思，总能发现智慧让人生去到更好的结果的能力。就像你在洗澡，如果你全神贯注感受着当下那水温的高和低，都会引发你的觉察。让你把水温调节到最合适的温度，除非那一刻你走神了，在想别的事情，
你就会失去觉察。过了一会才发现水温怎么这么冷，或者怎么这么热，这是因为你失去了觉察。觉察是一切改变的开始，我们是一个活生生的生命体，所以只要我们带着觉察。我们吵架，我们不会吵太久。一定会找到解决问题的方法。我们匮乏不会匮乏太久，我们会慢慢找到让自己丰盛的方法。如果我们烦恼也不会烦恼太久，我们会逐渐找到快乐的方法。如果我们有觉察我们的生命，
就会持续向前流动，让生命活出最好的结果。如果一直掉在同一个坑里，一直吵架，一直匮乏，一直烦恼，就说明在那件事里。我们失去了觉察。一个有觉察力的人会勇敢面对人生的问题，让自己一直成长，让自己活出人生的最高可能性。觉察在西方心理学里。也可以叫做自我实现的能力。意思是不管遇到任何障碍。生命都可以在照顾好环境的情况下。
尽可能活出自己的能力。就像一株植物，如果有一块石头压在它上面，它无论如何都会换个方式继续向上生长。尽可能的开发结果。就像一条河流，不管遇到任何的障碍，都会换个方向，继续向前流动。直到流到最远的方向。自我实现的觉察力，就是不管遇到任何障碍，都可以保持弹性和创造力。活出自己最大成功快乐的能力。可是很多人很多年一直重复一个小的习惯。
破坏自己的人生。很多年在关系里，因为一件小事重复吵架而破坏关系。很多年，在一种情绪里很难解脱出来，让自己痛苦。这就是失去了觉察。我从事多年心理咨询的工作。我很少给人直接的建议，只是帮人发展自己的觉察，因为。只要他有觉察，他就会为自己的人生找到最好的方向，去到最好的结果。一个有觉察力的人，
他的关系有如下的表现。他会勇敢面对关系中的问题，他会真实的表达自己。他会允许别人也真实的表达。他们自己他会活在当下，而不是活在过去。它会有很大的灵活性和创造力面对人生。他会接受关系当中彼此的差异，并且找到不同的人相处的方法。他会为自己的人生负责，而不是责怪他人。他总是可以从困难当中找到机会，从烦恼当中找到快乐。他遇到事情总是可以把自己的认知调整到正面积极。他会用不断的自我成长来让关系更好。
他允许自己感受生命的。
🎥 02第二课了解伴侣关系浪漫期.mp4
🎥 03第三课穿越权利斗争期（一）.mp4
🎥 04第四课穿越权力斗争期（二）.mp4
🎥 05第五课穿越权力斗争期（三）.mp4
🎥 06第六课超越关系死亡期(一).mp4
🎥 07第七课超越关系死亡期（二）.mp4
🎥 08第八课迈向关系整合期.mp4
🎥 09第九课进入关系承诺期.mp4
🎥 10第十课迎接合一创造期.mp4
🎥 11第十一课觉察关系中的投射.mp4
🎥 12第十二课停止关系中的索取.mp4
🎥 13第十三课放下关系中的期待.mp4
🎥 14第十四课醒觉关系中的操控.mp4
🎥 15第十五课 整合关系中的心魔(一).mp4
🎥 16第十六课 整合关系中的心魔（二）.mp4
🎥 17第十七课 转化关系中的牺牲.mp4
🎥 18第十八课 超越关系中的竞争.mp4
🎥 19第十九课 转化关系中的角色.mp4
🎥 20第二十课 用沟通转化冲突.mp4
🎥 21第二十一课 增加关系的连接.mp4
