席瑞《非暴力沟通》精读班

我是谁，为什么由我来和你一起精读《非暴力沟通》
在进入这本书以前，请允许我先介绍一下我自己，我叫常瑞，熟悉我的朋友可能是通过《奇
说》这档语言节目，三年来我在这个节目的努力与付出得到了一些观众朋友们的认可。也
正是在这三年，我投身到沟通，表达的研究之中，成为了国内知名的表达培训机构-“表
院”最年轻的讲师，并受邀在很多高校，企业讲授沟通与表达的课程
我的专长领域为情感沟通，主要处理人际关系尤其是亲密关系的沟通问题，在2021年初，
我开始是人们在情感中的问，它们就看我们有是当中的
,也包含着话语实践中的“暴力”因素。也正是在前不久，我的课程《席瑞沟通表达1
讲》，《席瑞亲密关系沟通训练营(56天)》先后上线了，而这一切始于《非暴力沟
通》，这本书是我的入门书随，也是我至今仍会反复重读的著作

课程目录

• 🎵 00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp3
• 📄 00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf
• 🎵 01 为什么我们的沟通充满暴力？.mp3
• 📄 01 为什么我们的沟通充满暴力？.pdf
• 🎵 02 我们都患上了“情绪炎症”.mp3
• 📄 02 我们都患上了“情绪炎症”.pdf
• 🎵 03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp3
• 📄 03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf
• 🎵 04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp3
• 📄 04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf
• 🎵 05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp3
• 📄 05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf
• 🎵 06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp3
• 📄 06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf
• 🎵 07 自我之井：挖掘自己的需求.mp3
• 📄 07 自我之井：挖掘自己的需求.pdf
• 🎵 08 无我之镜：倾听的力量.mp3
• 📄 08 无我之镜：倾听的力量.pdf
• 🎵 09 加餐：爱的五种语言.mp3
• 📄 09 加餐：爱的五种语言.pdf
• 🎵 10 爱自己，是终身浪漫的开始.mp3
• 📄 10 爱自己，是终身浪漫的开始.pdf
• 🎵 11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp3
• 📄 11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf
• 🎵 12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp3
• 📄 12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf