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可视化音频课
10节课*半小时
李越出品
子休主讲

理解情绪价值的本质与实践逻辑

一、课程定位：破除情绪价值的模糊化陷阱

二、情绪价值的本质：基于价值互换的精神需求

（一）价值互换的二元结构

• 物质价值：涵盖颜值、学历、收入、资产等可量化指标。
• 情绪价值：满足精神需求的非物质价值，如关心、支持、信任等。

（二）马斯洛需求理论的启示

1. 层级递进：从生理需求（温饱）到安全需求（稳定），再到社交需求（归属感）、尊重需求（认可）、自我实现需求（价值）。
2. 现代社会特征：物质丰裕时代，精神需求（第三、第四层级）成为主导，情绪价值供给契合此趋势。

三、情绪价值的公式与实践路径

（一）情绪价值公式

（二）提升情绪价值的两条路径

1. 降低情绪成本：
   • 常见负面反馈：指责（甩锅）、打压对比（与他人比较）、负面评估（预设立场）、恶意揣测（有罪推定）、阴阳怪气（讽刺挖苦）。
   • 案例：情侣因回消息慢争吵，女方恶意揣测 “不爱”，导致矛盾升级。
2. 提升情绪收益：
   • 正向反馈方法：关注细节（如穿搭、认真工作的态度）、挖掘优点（急躁对应果敢）、真诚赞美（非拍马屁）。
   • 案例：认可伴侣加班后带宵夜的细节，强化其价值感。

四、情绪价值与讨好型人格的本质区别

五、情绪价值的实践误区与正确认知

（一）常见误区

• 误区 1：情绪价值是 “舔狗行为”。
  • 澄清：情绪价值基于平等与尊重，非单方面讨好。
• 误区 2：情绪价值仅适用于恋爱关系。
  • 澄清：适用于所有社交场景（同事、朋友、亲人）。

（二）正确认知

1. 低成本高回报：情绪价值主要消耗时间与注意力，无需物质付出。
2. 自我提升工具：提供情绪价值需先关注自身需求，培养独立精神。

六、课程总结与行动建议

（一）课程价值

（二）实践指南

1. 自我觉察：记录每日与他人互动中的正负反馈，识别情绪成本来源。
2. 正向训练：刻意关注他人优点，每日真诚赞美一次。
3. 边界意识：明确自身需求，避免因过度付出导致精神内耗。

• “情绪价值的本质是提供愉悦感，而非交易物质回报。”
• “真正的情绪价值供给者，是精神独立的强者，而非依附他人的弱者。”

课程目录

• 🎥 1_1、什么是情绪价值_1080p.mp4
• 🎥 2_2.男女所需的情绪价值有什么不同_1080p.mp4
• 🎥 3_3.哪些人无法享受情绪价值_1080p.mp4
• 🎥 4_4、如何成为提供情绪价值的人之心态建设_1080p.mp4
• 🎥 5_5、如何成为提供情绪价值的人之行为操练_1080p.mp4
• 🎥 6_6、拥有雌雄同体的复合型思维_1080p.mp4
• 🎥 7_7、如何给人直击灵魂的情绪价值供给_1080p.mp4
• 🎥 8_8、错误的情绪价值实例详解，排雷避坑_1080p.mp4
• 🎥 9_9、如何善用情绪价值，改善人际关系_1080p.mp4
• 🎥 10_10、如何面对别人提供的情绪价值_1080p.mp4