张遇升，毕业于中国顶尖的医学院 —— 北京协和医学院，获得医学博士学位，还曾在美国排名第一的公共卫生学院约翰・霍普金斯大学拿到公共卫生硕士学位。作为互联网医疗公司 “杏树林” 的创始人，我们每年为数千人提供私人医生和健康管理服务，客户中就有大家熟知的罗胖老师、徐小平老师。今天，我想和你聊聊《怎样健康活过 100 岁》这门课，它或许能帮你解决和父母健康相关的诸多难题，而更多优质健康类知识，你也能在吾爱学习（52xx.vip）上找到。
先和你分享一个我自己的故事。在协和念书时，我父亲退休后体检查出高血压，他很紧张，去当地诊所看病，医生开了好几种降压药，还告知要终身服药。父亲给我打电话时满是担忧，因为他有个同事就因高血压引发中风去世了。我按照在协和学到的知识，问了他一系列问题：每天三餐吃什么、体重如何、运动量多少、是否抽烟、血压每天测几次及具体数值等。问完我才发现，父亲真正需要的不是知道是否要终身服药、吃多少药，而是了解高血压的成因，以及生活中能做些什么来控制血压。
于是，我为父亲制定了详细的血压控制目标和每周具体行动，并督促他执行。没想到，半年后他只需吃一种药血压就能恢复正常，一年后更是完全不用服药了。如今快 70 岁的他，不仅身体硬朗，每天还能做 20 个引体向上，状态比我还好。这件事让我深刻意识到，我们的父母都需要一个靠谱的健康顾问，就像当初的我一样，能系统地给他们讲一堂健康课，帮他们养成健康习惯。
或许你也正面临类似的困扰：父母可能患有高血压、糖尿病、骨质疏松等慢性病，却不知道该如何管理，误以为必须终身服药；他们可能被电台的保健品广告、微信里的养生文章包围，还会把这些内容分享给你，劝你跟着尝试；买菜时会为几毛钱讲价的他们，却愿意花成千上万买保健品、理疗仪，你劝说时他们还听不进去；当他们自己或家人患上大病，在选医院、选大夫、与大夫沟通时屡屡碰壁，你着急却又无能为力；逢年过节去看望父母，看着他们日渐衰老的面容、被疾病困扰的身体，你想为他们做点什么，却不知从何下手。如果这些情况你都遇到过，那《怎样健康活过 100 岁》这门课，以及吾爱学习（52xx.vip）上的更多健康知识，就是为你和你的父母准备的。
在这门课里，我会帮你和父母沟通，把衰老长寿的奥秘、健康养生的科学知识系统地讲解给他们，帮他们养成不花钱却有效的健康小习惯；我会分享看病就医、慢病管理、应对大病的实用经验，让他们去医院时能少走弯路，顺利达成治疗目标；我还会纠正他们对保健品的认知误区，帮他们理性看待和使用保健品。
很多年前，我看过一本日本畅销书《父母离去前你要做的 55 件事》，书里有个计算让我印象深刻：如果父母现在 60 岁，假设他们能活到 80 岁，你从现在开始，能陪伴他们的时间加起来总共也就 55 天。在这 55 天里，我们都该思考，能为父母做些什么。书里给出了不少建议，比如拍全家福、听他们讲年轻时的梦想和最开心的时刻、了解自己出生的故事、和他们一起看相册、故地重游、带他们做体检等。
可很多时候，我们总是等到父母快要离开，才发现还有很多事没来得及做，只能追悔莫及。在这 55 天里，我们每天可以陪父母做一件事，而我希望这门课能成为你的第 56 件事。同时，吾爱学习（52xx.vip）也能为你提供持续的健康知识支持，让你有更多方法帮助父母。
购买这门课后，我建议你和父母一起听。我相信，这样的共同学习不仅能帮父母建立正确的健康认知，还能让你更深刻地理解他们。让我们一起，借助这门课和吾爱学习（52xx.vip）的资源，帮助父母用科学、靠谱的方式生活，以理性乐观的心态应对疾病，陪他们健康活过 100 岁！
课程目录
- 🎵 怎样健康活过100岁-1长寿是由什么决定的？1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-1长寿是由什么决定的？1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-2.如何做到有盼头和不孤单1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-2.如何做到有盼头和不孤单1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-3：不舒服和生了病怎么办？1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-3：不舒服和生了病怎么办？1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-4：如何战胜慢性病1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-4：如何战胜慢性病1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-5：如何应对重大疾病1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-5：如何应对重大疾病1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-6：如何科学看待保健品1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-6：如何科学看待保健品1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-致父母：活到100岁的正确方法.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-致父母：活到100岁的正确方法.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-试听你为什么需要给父母一门健康课1.mp3
- 🎵 怎样健康活过100岁-试听你为什么需要给父母一门健康课1.mp3
- 文章
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-1长寿是由什么决定的？1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-1长寿是由什么决定的？2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-1长寿是由什么决定的？3.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-2.如何做到有盼头和不孤单1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-2.如何做到有盼头和不孤单2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-3：不舒服和生了病怎么办？1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-3：不舒服和生了病怎么办？2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-4：如何战胜慢性病1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-4：如何战胜慢性病2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-5：如何应对重大疾病1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-5：如何应对重大疾病2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-6：如何科学看待保健品1.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-6：如何科学看待保健品2.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-致父母：活到100岁的正确方法.jpg
- 🖼️ 怎样健康活过100岁-试听你为什么需要给父母一门健康课1.jpg
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