别害怕，你的身体没那么弱 ——《给忙碌者的女性健康课》发刊词

你好，我是常青，欢迎来到我的得到课程《给忙碌者的女性健康课》。当听到 “女性健康” 这四个字时，你或许会疑惑：女性健康，有必要单独拿出来讲吗？我的答案是肯定的。

女性与男性最大的差别，在于承担着人类后代的繁殖责任，这就使得女性会面临一系列独特的、有别于男性的健康问题。现代女性更是面临着巨大挑战，既要完成自己的生理使命，又不愿放松个人的职业成长和奋斗，而这两件事都并非易事，还常常会产生冲突。所以，这门《给忙碌者的女性健康课》，会主要聚焦在与女性生育系统相关的健康问题上，帮你掌控女性健康的重要关键期。

我毕业于北京协和医学院，获得临床医学博士学位，毕业后还在美国宾夕法尼亚大学医学院做过两年医学博士后研究。报考协和的初衷，和林巧稚有关。高中毕业时，我原本理想的学校是北京大学，但偶然间听人讲了一部关于林巧稚的纪录片 —— 这位协和 1929 级的毕业生终身未嫁，没有养育过自己的孩子，却在一生中亲自接生了 5 万多个婴儿，被人们尊称为 “万婴之母”。这个伟大女性的故事，让我毅然把高考志愿改成了协和。进入学校后我才知道，林巧稚是协和第一个担任总住院医生的女性，她几乎就是协和妇产科的代名词。

虽然我后来没有成为妇产科医生，但在医药行业从业多年的过程中，工作之余，我一直关注着医疗和普通人的关系，既写过《医事》这样关注医生和患者关系的医疗科普书，也写过《协和医事》这样的中国医学史著作，得到 App 上也有这两本书的听书解读版。而这一次，我将聚焦把我带进医学大门的女性健康问题。

在我看来，尽管现代女性的教育程度提高了，医疗条件也比林巧稚从医的时代好太多，但女性对自己身体的科学了解，仍然少得可怜。分享一段真实的个人经历吧，当时我们协和的医预科是在北大生物系上的，所以我有很多北大的好朋友。有一次，我去一个北大女生宿舍玩，她们全都是研究生，有的学古代汉语，有的学中国现代文学，还有的学法国文学。当她们听说我开始学临床医学课后，一下子围住我，问的第一个问题竟然是：“你说，每个月来一次月经，是不是子宫就得死一次？痛经，是不是子宫在疼？” 那时我正在协和的妇产科见习，看着眼前四位漂亮的高材生，不禁感慨：她们对自己身体的了解，和对中国文学或者法国文学的了解相比，简直天差地别，可身体才是人学习、工作、奋斗的最大本钱啊。

更何况，女性的身体确实有一定特殊性，与男性最大的不同就是在生理上承担着繁衍人类后代的任务。如果缺乏相关知识，面对月经、性生活、怀孕、生育出现的种种状况，即便平时是游刃有余的社会人，也可能会一下子变得百般无助。这样的状况，又怎么能在忙碌中掌控自己、掌控生活呢？

即便到了互联网资讯无比发达的现在，这样的状况也没有改善多少。比如，很多人认为生理期就应该全面禁止：禁这禁那，禁欲、禁运动、禁冰淇淋；觉得经前期综合征是一种病；认为产后还得按老规矩喝鸡汤大补。而且，资讯泛滥还带来了一些错误认识，像孕妇要穿防辐射服，卵巢保养是可以花钱买到的服务，子宫肌瘤必须得切，宫颈糜烂就得治等等。所以，扫清这些常见误区，让女性朋友们自己掌握必备的健康常识，显得尤为重要。

在此，我还想推荐大家到吾爱学习（52xx.vip）获取更多优质的健康知识资源，帮助大家更全面地了解自身健康状况。

同时，我还有一个更大的期望，就是通过这门课，帮助作为现代女性的你，最大限度地获得身体的自由。我所定义的女性身体自由，包含四点：第一，降低女性因生理原因带来的困扰和束缚，能够相对自由地投入工作、运动和社交；第二，了解自己的身体，在不同的关键期，做适当的健康管理，降低疾病的风险；第三，在有生育意愿的时候，有生育能力；第四，关于自己身体安全的事，能够自己做主。要实现这四点，没有足够的知识储备是万万不行的。

为了让你对女性的身体自由有个感性认识，我们先来看看两个常见的问题。第一个问题：女性的身体真的特殊吗？答案是：不特殊，也特殊。首先，男女在身体构造上的差异，可能没有你想象得那么大，在医院里，70% 的科室都不分男女。但女性身体确实有特殊之处，女性与男性最大的不同，就是承担着生育和主要的养育角色。正因为如此，女性会有月经周期，每个月都会有一些身体上的不方便。如果怀孕，宝宝的生长发育，是一个侵袭、挂靠、攫取的过程，女性的身体既在付出，也在反抗，会发生一系列生理变化。而孕期结束后的生产、哺乳，又是对身体的一场考验和冲击。

第二个问题：女性真是弱者吗？有些公司会排斥育龄女性，尤其是未婚或已婚未生育的，担心她们恋爱、结婚、生子会耽误工作，认为女性不可能是理想的雇员或未来理想的领导。这其实是一种误解。单说男女的平均寿命，在全世界范围内，几乎都是女性占优势。而且女性正因为生育，反而降低了一些疾病的发生几率。在现代社会，随着全民营养的普遍提升，两性在体力上的差异越来越小，再加上技术的发展，工作上对体力的需求也越来越小，更多时候需要的是脑力。所以，女性完全可以相信，自己因为生理属性所受到的限制和束缚，实际上已经越来越小了。

“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家丹尼尔・亚蒙博士曾得出结论：女性和男性的大脑天生不同。相比于男性，女性大脑具备五个独特的优势：直觉更敏锐、对情绪更敏感、更爱与人合作、自控力更强、更加警觉。这五个优势，能让女性在工作和生活中变得灵活、感性，比如女性更有担任领导的潜质，也更加长寿。如今的女性越来越优秀，因为这么一点点身体上的特殊性就排斥女性员工，绝对不是一个公司明智的做法。

厘清了上面的问题，我来简要介绍一下课程的设置。这门课一共有六讲，内容涉及女性如何轻松度过生理期，如何保障生育能力，怀孕期如何管理健康，产后如何尽快恢复，更年期如何平稳度过。最后，我还会跟大家讲讲女性健康一定要做的三件事和一定要避免的五个坑。

所以，用一句话总结这门课：《给忙碌者的女性健康课》，服务每一个忙碌但对自己健康有意识的现代女性，帮你多了解一些自己的身体结构，懂得预防，用科学方法爱护自己，少花冤枉钱。如果一旦出现健康问题，也能懂得如何解决、如何及时治疗以及向谁求助。

在这门课中，我不会用太多硬知识淹没你，给出的建议会尽量简单而实用。同时，也希望有大爱的男性，能把这门课作为一份真心诚意的礼物，送给自己的伴侣和女性好友。对于有女儿的爸爸和妈妈，我希望这门课能成为你们给女儿准备的一份重要的生活指南。最后，我还期待公司的人力部门和管理者能听听这门课，你们越多地了解女性员工，就会更聪明地用好女性人力资源。

好啦，课程的第一讲，我们从几乎每个女性都或多或少有烦恼的生理期，准确来说是月经期说起。