清新冥想365天计划 基础+进阶+++【38.4G】

关于学习的误区

你好，欢迎回到清新冥想。你正在收听的是提高效率专题课程，这档课程一共七节课，每节课的长度为十分钟。在这七节课中，我会为大家讲解有效学习和深度工作这两个重要的知识体系，为提高学习和工作效率打下坚实的理论基础。这个专题以知识的讲解为主，没有引导部分的练习。想要进行冥想练习的朋友，可以搭配场景和练习模块的课程进行收听。为了达到最好的学习效果，在课程开始之前请带上耳机，确保自己处于一个不被打扰的环境，然后找一个有靠背的地方坐下。

现在就让我们进入第一节课，走出学习误区。从小到大我们一直在学习，但很少学习过如何有效的学习。因此我将为大家系统化的讲解如何才能在最短时间内提高学习效果并缩短学习时间。

在讲解具体方法之前，我们先要破除两个心理误区。第一个误区是过度重视投入学习的时间。最近几年1万小时定律这个概念非常热门。大概的意思是说，只要把一个技能重复练习，练习时间超过1万小时，就一定成为这个行业的专家。这个定律很符合中国天道酬勤的文化，但它并不是一条放之四海皆准的真理。如果没有掌握正确的学习方法，投入再多时间也只能达到熟练而不能精通。

可能你以前会认为开了二十多年车的老司机一定会比只开了五年车的司机更擅长开车。行医20年的医生一定会比只行医五年的医生更优秀。教了20年书的老师一定会比只教了五年书的老师能力更强。但是现实并不是这样。研究表明，一旦某个人的表现达到了熟练水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。甚至说，在本行业干了20年的医生、老师或司机，可能还稍稍比那些只干了五年的人差一些。原因在于如果没有刻意的去提高这些自动化的能力，还会缓慢的退化。

在许多需要付出艰辛努力的行业或领域之中，想要成为世界上出类拔萃的顶尖人物，必须经历多年的练习。这个道理当然是正确的，但重点不是多年，而是练习。只要以正确的方式训练人们提高自身绩效和表现的能力是非常惊人的。只需要几百个小时，你也能感受到巨大的进步。因此不要让1万小时定律成为我们开启学习的负担。

关于学习的第二个误区是高估天赋的作用。人们通常以为某个人在任何特定行业或领域内的潜力不可避免的受到天生才能的限制。上钢琴课的人很多，但只有那些有着特殊天才的人们，才可能成长为真正伟大的钢琴家。每个孩子在学校里都上数学课，但只有少数一些人长大后能成为数学家、物理学家或工程师。这种认为人们天生就具有一些固定潜力的观点其实是站不住脚的。

人类体育发展的历史就是一个很好的例子。1908年夏季奥运会的男子跳水比赛中，一位跳水运动员在尝试空翻两周这个动作时，险些身受重伤。几个月后发布的官方报道认为，跳水是项危险的运动，建议未来的奥运会禁止该项目。但如今空翻两周已成为跳水项目中的入门级动作，即使是十岁的孩子参加了比赛，也必须会这个动作。到了高中，最佳的跳水运动员可以完成空翻四周半的动作了。世界级运动员甚至可以做到更加高难的动作，比如回旋。我们很难想象20世纪初期那些认为空翻两周属于危险动作的专家会怎么看回旋这个动作。如果当时有人具有这样的想象力，才知道今后的跳水运动会出现类似回旋的高难度动作的话，那些砖家一定会认为这是个笑话，绝不可能做到。

在我们生活的这个世界，许多人拥有着超常的能力，奥运会的各项世界纪录不断被刷新，每个学科、每个专业领域都在不断的取得超越前人的突破。现代人创造了财富和技术，超越了人类历史上任何一个时代。这难道是因为现代人比前人的智商更高吗？难道是人的基因有了巨大改变，使得我们比上世纪的人更有天赋吗？显然，人的身体构造并没有变化，是越来越完善的教育体系和越来越科学的学习方法推动我们更上一层楼。

在大部分情况下，天赋只是一种误会。有一个有趣的现象，那就是加拿大的职业冰球选手绝大多数都出生在1到3月份。如果你认为出生在1到3月的孩子身体天赋更好，那就大错特错了。这种现象的原因在于加拿大在青少年冰球比赛中加入了年龄的限制，所有孩子必须在达到某个特定年龄后才能参加冰球训练。这就意味着在冰球培训班上前三个月出生的孩子是班上年龄最大的孩子。

冰球一般是从四五岁左右开始练习，这恰恰是孩子长身体的阶段。年纪大的孩子与年纪小的孩子相比，身材会更高大，体格更健壮，而且某些程度上协调能力更强，心理上更成熟。当然会比年纪小一些的球员表现更好。

由于教练无法分辨内心在打冰球的孩子年龄有多大，他们只能看谁的水平高一些，并根据推理认为水平更高些的孩子更有天赋。因此当教练在寻找有天赋的好苗子的时候，总会从年龄最大的孩子中找起教练，给这些孩子更多表扬，给予他们更好的指导，让他们有更多机会参加比赛。另一方面，年龄大的孩子被教练称赞之后，他自己也会相信自己是更有天赋的，认为自己有希望进入很高级别的比赛之中，甚至最终成为职业选手，也因此更愿意加强练习，形成一个良性循环。也就是说，出生月份靠前的孩子们之所以能够成为职业选手，表面上是因为天赋，其实是因为他们更自信，更努力，接受了教练更好的培养，是因为教练把长身体误解为了身体，天赋有差异。因此我们要深刻的意识到，潜力不只是天生的，它还能通过我们一生中经历的各种各样的事情来创造。只要善于学习，我们可以创造自己的潜力。这节课我们重点讲解了关于学习的两个误区，在下节课中我们来谈谈到底如何高效学习，期待你的收听。