wake 瘦身-瑜伽课程（全套-超详细）【68.8GB】网盘下载

《瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)》是一套系统化的瑜伽课程，涵盖从基础到高级的瑜伽体式、呼吸法和冥想技巧。课程结合瘦身目标，设计了针对性的练习序列，帮助学员提升身体柔韧性、增强核心力量、促进新陈代谢，从而达到瘦身效果。适合不同水平的瑜伽爱好者，是全面的瘦身瑜伽学习资料。

夸克网盘（68.8GB）

• 01、【第一阶段】零基础入门（14课）
  • 🎥 00、什么是瑜伽.mp4  52.7M
  • 🎥 第01天：第一次开始瑜伽.mp4  96.6M
  • 🎥 第02天：让呼吸融入体式.mp4  92.2M
  • 🎥 第03天：山式站立的重要.mp4  58.8M
  • 🎥 第04天：精讲练习拜日式.mp4  64.3M
  • 🎥 第05天：像勇士一样站立.mp4  92.3M
  • 🎥 第06天：平衡中获得专注.mp4  93.8M
  • 🎥 第07天：打开僵硬的骨盆.mp4  124.1M
  • 🎥 第08天：坐立中坚实根基.mp4  100.1M
  • 🎥 第09天：前屈中释放压力.mp4  109.5M
  • 🎥 第10天：扭转中健康秘决.mp4  100.5M
  • 🎥 第11天：后弯让你更自信.mp4  102.3M
  • 🎥 第12天：躺下理疗的秘密.mp4  109.0M
  • 🎥 第13天：由易到难的整合训练.mp4  109.0M
  • 🎥 第14天：由简到繁的深度训练.mp4  96.8M
• 02、【第二阶段】初级进阶（32课）
  • 进阶A—《21节成长课程》
    • 🎥 第01天：认识瑜伽.mp4  406.5M
    • 🎥 第02天：释放肩颈.mp4  446.5M
    • 🎥 第03天：柔软脊柱.mp4  539.5M
    • 🎥 第04天：激活骨盆.mp4  390.4M
    • 🎥 第05天：舒展双腿_前侧.mp4  370.4M
    • 🎥 第06天：舒展双腿_后侧.mp4  381.7M
    • 🎥 第07天：灵活全身.mp4  320.6M
    • 🎥 第08天：稳固根基.mp4  615.3M
    • 🎥 第09天：保护膝盖.mp4  467.8M
    • 🎥 第10天：唤醒腿部.mp4  636.0M
    • 🎥 第11天：稳定骨盆.mp4  472.3M
    • 🎥 第12天：激活腹部核心.mp4  532.1M
    • 🎥 第13天：加强腰背力量.mp4  504.5M
    • 🎥 第14天：肩背压力释放.mp4  501.1M
    • 🎥 第15天：调动全身能量.mp4  819.9M
    • 🎥 第16天：增强体能练习.mp4  937.2M
    • 🎥 第17天：体式与呼吸结合.mp4  893.2M
    • 🎥 第18天：呼吸与身体稳定.mp4  902.1M
    • 🎥 第19天：提升身心灵平衡.mp4  943.9M
    • 🎥 第20天：强化全身柔韧性.mp4  878.4M
    • 🎥 第21天：最后一天的挑战.mp4  728.5M
  • 进阶B—《学会冥想》
    • 🎥 01：认识冥想.mp4  246.5M
    • 🎥 02：呼吸的联结.mp4  249.5M
    • 🎥 03：神奇的冥想手印.mp4  217.1M
    • 🎥 04：好好与情绪相处.mp4  223.9M
    • 🎥 05：属于自己的冥想空间.mp4  229.5M
    • 🎥 06：爱与冥想.mp4  213.6M
    • 🎥 07：适合自己的冥想方式.mp4  210.5M
    • 🎥 08：冥想快速入门.mp4  102.7M
    • 🎥 09：冥想引导-观呼吸（1-7天）.mp4  73.4M
    • 🎥 10：冥想引导-观呼吸（8-14天）.mp4  115.1M
    • 🎥 11：冥想引导-身体扫描（15-21天）.mp4  230.5M
• 03、【第三阶段】中级进阶（14课）
  • 🎥 第01天：舒缓肩颈区域.mp4  489.7M
  • 🎥 第02天：创造肩颈空间.mp4  496.3M
  • 🎥 第03天：调动脊柱能量.mp4  436.4M
  • 🎥 第04天：后弯疏通肩颈.mp4  378.0M
  • 🎥 第05天：激活肩背区域.mp4  387.9M
  • 🎥 第06天：强化背部肌群.mp4  431.4M
  • 🎥 第07天：上肢综合训练.mp4  332.0M
  • 🎥 第08天：矫正圆肩驼背.mp4  393.8M
  • 🎥 第09天：释放肩颈压力.mp4  399.5M
  • 🎥 第10天：肩颈空间疗法.mp4  340.1M
  • 🎥 第11天：核心与肩颈.mp4  398.9M
  • 🎥 第12天：修复“富贵包.mp4  411.7M
  • 🎥 第13天：极速塑形肩背.mp4  400.6M
  • 🎥 第14天：深度梳理肩颈.mp4  376.7M
• 04、【第四阶段】高阶核心（14课）
  • 🎥 第01天：唤醒腹部觉知.mp4  348.2M
  • 🎥 第02天：激活核心区域.mp4  311.9M
  • 🎥 第03天：紧致腰腹线条.mp4  282.1M
  • 🎥 第04天：舒缓腰部曲线.mp4  393.2M
  • 🎥 第05天：稳固腰部肌群.mp4  363.1M
  • 🎥 第06天：腹肌动态激活.mp4  280.0M
  • 🎥 第07天：加速新陈代谢.mp4  251.5M
  • 🎥 第08天：雕塑出马甲线.mp4  272.9M
  • 🎥 第09天：极速燃烧脂肪.mp4  337.9M
  • 🎥 第10天：耐力强化训练.mp4  363.8M
  • 🎥 第11天：挑战肩部倒立.mp4  331.5M
  • 🎥 第12天：核心进阶训练.mp4  843.6M
  • 🎥 第13天：极速塑形挑战.mp4  677.6M
  • 🎥 第14天：美化腰腹线条.mp4  388.1M
• 05、【经期保养】保养+缓解
  • 1、【非经期】7天温暖子宫计划
    • 🎥 第1天：促进宫腔血液循环.mp4  415.7M
    • 🎥 第2天：补气养血.mp4  390.0M
    • 🎥 第3天：抵御炎症入侵.mp4  425.6M
    • 🎥 第4天：清洁宫腔环境.mp4  418.5M
    • 🎥 第5天：提升子宫弹性.mp4  418.9M
    • 🎥 第6天：增强骨盆柔韧.mp4  450.0M
    • 🎥 第7天：温暖与呵护.mp4  447.9M
  • 2、【经期做】5天经期保养计划
    • 🎥 第01节：加快毒素排出.mp4  449.2M
    • 🎥 第02节：缓解经期疼痛.mp4  390.7M
    • 🎥 第03节：舒缓胸部胀痛.mp4  406.9M
    • 🎥 第04节：释放情绪压力.mp4  417.1M
    • 🎥 第05节：身心复原序列.mp4  396.5M
• 06、【燃脂塑形】做最美的自己
  • 1、《5天极致纤臂计划》
    • 🎥 第1天：舒展手臂线条.mp4  286.3M
    • 🎥 第2天：激活手臂肌群.mp4  307.8M
    • 🎥 第3天：强化手臂力量.mp4  296.6M
    • 🎥 第4天：深层伸展手臂.mp4  290.1M
    • 🎥 第5天：极致天鹅臂.mp4  290.2M
  • 2、《7天极致美背计划》
    • 🎥 第1天：舒缓背部肌群.mp4  426.2M
    • 🎥 第2天：心肺区域激活.mp4  399.1M
    • 🎥 第3天：腰背线条塑造.mp4  366.7M
    • 🎥 第4天：背部整合练习.mp4  386.7M
    • 🎥 第5天：深度强化背肌.mp4  335.1M
    • 🎥 第6天：紧致背部线条.mp4  327.4M
    • 🎥 第7天：极致美人背部.mp4  348.1M
  • 3、《7天极致美腿计划》
    • 🎥 第1天：舒展腿部线条.mp4  384.4M
    • 🎥 第2天：稳住双腿根基.mp4  430.2M
    • 🎥 第3天：强化腿部力量.mp4  365.8M
    • 🎥 第4天：“泡沫轴”瘦腿神器.mp4  360.5M
    • 🎥 第5天：“O”“X”型腿必杀技.mp4  410.9M
    • 🎥 第6天：下肢平衡柔韧.mp4  468.5M
    • 🎥 第7天：臀腿塑形秘籍.mp4  395.0M
  • 4、《7天极致美胸计划》
    • 🎥 第1天：舒展上围线条.mp4  394.7M
    • 🎥 第2天：增加胸部围度.mp4  353.9M
    • 🎥 第3天：雕塑胸部曲线.mp4  421.4M
    • 🎥 第4天：增加激素释放.mp4  389.5M
    • 🎥 第5天：胸锁线条打造.mp4  460.9M
    • 🎥 第6天：促进血液循环.mp4  472.2M
    • 🎥 第7天：塑造挺拔身姿.mp4  417.2M
  • 5、《10天极致瘦脸计划》
    • 🎥 第01天：激活面部血液循环.mp4  222.5M
    • 🎥 第02天：抚平脸上的皱纹.mp4  200.7M
    • 🎥 第03天：美容养颜面部操.mp4  169.8M
    • 🎥 第04天：紧实颈部线条.mp4  146.2M
    • 🎥 第05天：和痘痘 Say bye bye.mp4  171.1M
    • 🎥 第06天：祛除水肿，告别泡泡脸.mp4  171.9M
    • 🎥 第07天：打开面部排污口.mp4  137.2M
    • 🎥 第08天：紧致小脸 so easy.mp4  166.0M
    • 🎥 第09天：让美丽由内而外.mp4  185.1M
    • 🎥 第10天：重塑面部轮廓.mp4  185.8M
  • 6、《14天瑜伽球美体计划》
    • 🎥 第01天：瑜伽入门玩法.mp4  261.0M
    • 🎥 第02天：跟拜拜肉说拜.mp4  235.5M
    • 🎥 第03天：极致美胸攻略.mp4  232.2M
    • 🎥 第04天：坐立拉伸放松.mp4  262.9M
    • 🎥 第05天：舒缓肩部疲劳.mp4  242.6M
    • 🎥 第06天：塑造迷人身姿.mp4  234.7M
    • 🎥 第07天：告别圆肩驼背.mp4  199.7M
    • 🎥 第08天：增强腹部力量.mp4  258.8M
    • 🎥 第09天：练气质小蛮腰(1).mp4  302.3M
    • 🎥 第09天：练气质小蛮腰.mp4  302.3M
    • 🎥 第10天：上雕刻马甲线.mp4  260.8M
    • 🎥 第11天：女性盆骨保养.mp4  284.7M
    • 🎥 第12天：打造饱满翘臀.mp4  279.6M
    • 🎥 第13天：大长腿修炼籍.mp4  288.4M
    • 🎥 第14天：美化全身线条.mp4  303.6M
  • 7、《14天普拉提塑形计划》
    • 🎥 第01天：认识核心肌群.mp4  330.4M
    • 🎥 第02天：式呼吸方法.mp4  213.4M
    • 🎥 第03天：骨盆区域热身.mp4  217.5M
    • 🎥 第04天：快速回收小肚腩.mp4  218.7M
    • 🎥 第05天：腰线雕塑秘籍.mp4  215.4M
    • 🎥 第06天：如何改变“虎背熊腰.mp4  223.3M
    • 🎥 第07天：调节肩内扣的秘密.mp4  185.1M
    • 🎥 第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4  216.3M
    • 🎥 第09天：摆脱臀部“扁宽垂.mp4  215.9M
    • 🎥 第10天：大粗腿终极之盆底训练.mp4  191.9M
    • 🎥 第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4  198.1M
    • 🎥 第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4  249.7M
    • 🎥 第13天：半球初体.mp4  256.7M
    • 🎥 第14天：全方位整合训练.mp4  240.3M
• 07、【健康管理】清理+修复+理疗
  • 《5天清理计划课程》
    • 🎥 第1天：给肠子洗洗澡.mp4  587.9M
    • 🎥 第2天：增强肝脏代谢.mp4  540.7M
    • 🎥 第3天：强健“肾”工厂.mp4  530.0M
    • 🎥 第4天：清理肺脏垃圾.mp4  497.2M
    • 🎥 第5天：激活免疫系统.mp4  525.6M
  • 《14天深度脊柱修复计划》
    • 🎥 第01天：脊柱柔软与呼吸.mp4  426.3M
    • 🎥 第02天：建立骨盆根基.mp4  434.2M
    • 🎥 第03天：远离下背部疼痛.mp4  566.2M
    • 🎥 第04天：“坐骨神经”不再痛.mp4  542.7M
    • 🎥 第05天：调矫椎间盘突出.mp4  392.0M
    • 🎥 第06天：深度脊柱修复法.mp4  495.2M
    • 🎥 第07天：打开胸腔的奥秘.mp4  451.5M
    • 🎥 第08天：告别含胸弓背.mp4  469.8M
    • 🎥 第09天：给肩颈做放松.mp4  483.2M
    • 🎥 第10天：摆脱肩颈疼痛.mp4  488.5M
    • 🎥 第11天：强健背部力量.mp4  475.7M
    • 🎥 第12天：脊柱形态修正.mp4  466.0M
    • 🎥 第13天：滋养脊柱神经.mp4  490.8M
    • 🎥 第14天：全效脊柱保养.mp4  467.7M
  • 《理疗瑜伽》
    • 🎥 01【理疗瑜伽】第一集：颈部关节练习.mp4  22.3M
    • 🎥 02【理疗瑜伽】第二集：缓解腰椎不适–蝗虫式.mp4  15.1M
    • 🎥 03【理疗瑜伽】第三集：预防脊柱侧弯–风吹树式 .mp4  19.1M
    • 🎥 04【理疗瑜伽】第四集：滋养脊柱神经–虎式 .mp4  23.3M
• 08、【精品课程】办公室+生活日常瑜伽
  • 🎥 01【办公室瑜伽】放松身心.mp4  282.9M
  • 🎥 02【办公室瑜伽】迷人腰线.mp4  52.5M
  • 🎥 03【办公室瑜伽】臀部曲线.mp4  57.5M
  • 🎥 04【办公室瑜伽】腰腹塑形.mp4  199.4M
  • 🎥 05【缓解压力】缓解身心压力.mp4  388.3M
  • 🎥 06【清晨瑜伽】初级 4个动作.mp4  449.3M
  • 🎥 07【清晨瑜伽】中级20个动作.mp4  248.1M
  • 🎥 08【清晨瑜伽】高级13个动作.mp4  176.1M
  • 🎥 09【健康肠胃】还你健康肠胃.mp4  289.0M
  • 🎥 10【健康肠胃】促进消化提升.mp4  279.7M
  • 🎥 11【午后瑜伽】赶走困乏疲倦.mp4  251.3M
  • 🎥 12【温暖热身】改善手脚冰凉.mp4  198.5M
• 09、【精品课程】178个体式讲解
  • 🎥 半船式.mp4  14.4M
  • 🎥 半蝗虫式.mp4  12.6M
  • 🎥 半蝗虫式（初级）.mp4  15.4M
  • 🎥 半猴式.mp4  30.0M
  • 🎥 半脊柱扭转.mp4  27.5M
  • 🎥 半莲花式.mp4  17.8M
  • 🎥 半莲花树式.mp4  33.0M
  • 🎥 半骆驼式.mp4  27.5M
  • 🎥 八曲式.mp4  36.7M
  • 🎥 半青蛙式.mp4  21.6M
  • 🎥 八体投地式.mp4  7.9M
  • 🎥 半乌龟式.mp4  15.5M
  • 🎥 半月式.mp4  35.9M
  • 🎥 半月式高级.mp4  38.5M
  • 🎥 半仰卧屈膝式.mp4  6.0M
  • 🎥 半站立前屈.mp4  15.4M
  • 🎥 抱肘前屈式.mp4  16.1M
  • 🎥 侧鹤式.mp4  33.6M
  • 🎥 侧角捆绑式.mp4  34.1M
  • 🎥 侧角扭转伸展式.mp4  38.3M
  • 🎥 侧角式.mp4  30.8M
  • 🎥 侧平板单腿伸展式.mp4  32.6M
  • 🎥 侧平板支撑.mp4  21.0M
  • 🎥 船式.mp4  12.8M
  • 🎥 侧卧单腿伸展式.mp4  25.1M
  • 🎥 低弓箭步.mp4  26.9M
  • 🎥 低弓箭步后仰.mp4  34.8M
  • 🎥 低弓箭步扭转.mp4  32.3M
  • 🎥 倒箭式.mp4  12.6M
  • 🎥 单手虎式.mp4  37.5M
  • 🎥 单腿鸽王第二式.mp4  42.4M
  • 🎥 单腿鸽王第一式.mp4  43.1M
  • 🎥 单腿鸽王前屈式.mp4  32.1M
  • 🎥 单腿鸽王式.mp4  31.4M
  • 🎥 单腿肩倒立.mp4  25.4M
  • 🎥 单腿轮式.mp4  38.5M
  • 🎥 单腿猫式.mp4  22.3M
  • 🎥 单腿前屈伸展式.mp4  39.5M
  • 🎥 单腿桥式.mp4  29.9M
  • 🎥 单腿屈膝下犬式.mp4  18.7M
  • 🎥 单腿锁腿式.mp4  15.7M
  • 🎥 单腿下蹲.mp4  22.2M
  • 🎥 单腿下犬式.mp4  18.9M
  • 🎥 风吹树式.mp4  25.7M
  • 🎥 俯卧式.mp4  6.5M
  • 🎥 反战士式.mp4  22.2M
  • 🎥 弓式.mp4  17.1M
  • 🎥 高位起跑式.mp4  29.4M
  • 🎥 鸽王式初级.mp4  17.9M
  • 🎥 鸽王式高级.mp4  21.4M
  • 🎥 蝗虫式.mp4  11.9M
  • 🎥 虎式.mp4  23.9M
  • 🎥 鹤禅式.mp4  17.1M
  • 🎥 海豚平板式.mp4  12.0M
  • 🎥 幻椅扭转式.mp4  23.4M
  • 🎥 幻椅式.mp4  13.0M
  • 🎥 幻椅式扭转侧伸展式.mp4  30.2M
  • 🎥 后仰支架式.mp4  16.1M
  • 🎥 肩倒立.mp4  18.6M
  • 🎥 敬礼式.mp4  15.3M
  • 🎥 敬礼式扭转.mp4  17.1M
  • 🎥 加强侧伸展式.mp4  24.3M
  • 🎥 简易侧角式.mp4  32.8M
  • 🎥 简易苍鹭式.mp4  29.4M
  • 🎥 简易侧平板支撑.mp4  23.0M
  • 🎥 简易牛面式.mp4  18.4M
  • 🎥 简易坐姿.mp4  7.3M
  • 🎥 简易坐姿前屈.mp4  10.8M
  • 🎥 快乐婴儿式.mp4  11.2M
  • 🎥 狂野式.mp4  31.7M
  • 🎥 雷电坐变体.mp4  14.3M
  • 🎥 雷电坐姿.mp4  9.3M
  • 🎥 莲花式.mp4  27.4M
  • 🎥 莲花式支撑.mp4  12.8M
  • 🎥 鹭式.mp4  24.4M
  • 🎥 轮式.mp4  18.5M
  • 🎥 犁式.mp4  15.7M
  • 🎥 轮式变体.mp4  21.9M
  • 🎥 骆驼式.mp4  16.8M
  • 🎥 猫拱背式.mp4  11.3M
  • 🎥 美人鱼式.mp4  29.4M
  • 🎥 猫式.mp4  12.0M
  • 🎥 猫式扭转变体.mp4  28.0M
  • 🎥 猫式平衡.mp4  24.0M
  • 🎥 门闩式.mp4  29.7M
  • 🎥 猫伸展式.mp4  12.6M
  • 🎥 摩天式.mp4  12.0M
  • 🎥 牛面式.mp4  27.0M
  • 🎥 牛面式前屈.mp4  35.3M
  • 🎥 牛式.mp4  11.9M
  • 🎥 女神式.mp4  16.3M
  • 🎥 鸟王式.mp4  36.2M
  • 🎥 扭转半月式.mp4  38.9M
  • 🎥 平板式.mp4  14.6M
  • 🎥 谦卑战士.mp4  36.5M
  • 🎥 起跑扭转式.mp4  36.3M
  • 🎥 起跑式.mp4  25.1M
  • 🎥 桥式.mp4  19.8M
  • 🎥 屈膝头倒立式.mp4  22.3M
  • 🎥 屈肘下犬式.mp4  15.0M
  • 🎥 手倒立.mp4  16.5M
  • 🎥 神猴式.mp4  30.3M
  • 🎥 双角A.mp4  15.6M
  • 🎥 双角变体式.mp4  22.1M
  • 🎥 三角扭转伸展式.mp4  39.1M
  • 🎥 三角式.mp4  33.0M
  • 🎥 双角式A扭转前屈式.mp4  21.9M
  • 🎥 双角式半体前屈.mp4  12.0M
  • 🎥 双角式C.mp4  13.5M
  • 🎥 束角式前屈.mp4  15.6M
  • 🎥 双脚式站立.mp4  11.5M
  • 🎥 三角头倒立.mp4  18.3M
  • 🎥 上犬式.mp4  15.6M
  • 🎥 山式.mp4  10.3M
  • 🎥 树式.mp4  36.4M
  • 🎥 狮身人面像式.mp4  11.0M
  • 🎥 山式坐姿.mp4  9.3M
  • 🎥 双腿锁腿式.mp4  10.1M
  • 🎥 四柱式.mp4  10.8M
  • 🎥 头倒立.mp4  23.5M
  • 🎥 兔式.mp4  13.0M
  • 🎥 头手倒立.mp4  18.4M
  • 🎥 挺尸式.mp4  7.6M
  • 🎥 天堂鸟式.mp4  36.4M
  • 🎥 舞蹈式初级.mp4  37.8M
  • 🎥 舞蹈式中级.mp4  35.9M
  • 🎥 蛙式.mp4  13.6M
  • 🎥 舞王式.mp4  33.3M
  • 🎥 乌鸦式.mp4  15.4M
  • 🎥 卧英雄式.mp4  23.1M
  • 🎥 香蕉式.mp4  19.3M
  • 🎥 膝碰耳犁式.mp4  12.4M
  • 🎥 下犬式.mp4  13.0M
  • 🎥 下犬式扭转.mp4  21.6M
  • 🎥 蜥蜴式.mp4  31.5M
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  • 🎥 鱼式.mp4  10.7M
  • 🎥 鱼式高级.mp4  15.0M
  • 🎥 仰卧鸽式.mp4  23.0M
  • 🎥 仰卧扭转式.mp4  14.5M
  • 🎥 仰卧束角式.mp4  9.2M
  • 🎥 仰卧手抓脚趾式.mp4  25.4M
  • 🎥 仰卧手抓脚趾伸展式.mp4  19.8M
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  • 🎥 坐角式高级.mp4  16.4M
  • 🎥 坐角式扭转头碰膝.mp4  27.0M
  • 🎥 坐角式体前屈.mp4  15.7M
  • 🎥 坐立侧伸展式.mp4  22.5M
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  • 🎥 站立后弯.mp4  14.7M
  • 🎥 站立后弯高级.mp4  19.3M
  • 🎥 站立扭转体前屈.mp4  29.5M
  • 🎥 站立前屈-开肩式.mp4  18.0M
  • 🎥 坐立前屈式.mp4  16.7M
  • 🎥 坐立双臂支撑式.mp4  14.8M
  • 🎥 站立手抓大脚趾式.mp4  29.8M
  • 🎥 站立手抓大脚趾伸展式.mp4  36.8M
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  • 🎥 站立体前屈.mp4  15.9M
  • 🎥 站立腿上提扭转式.mp4  35.4M
  • 🎥 站立腿上提式.mp4  25.3M
  • 🎥 站立趾尖式.mp4  14.3M
  • 🎥 战士二式.mp4  30.3M
  • 🎥 战士三式.mp4  37.5M
  • 🎥 战士一式.mp4  30.0M
  • 🎥 坐姿开肩式.mp4  20.9M
  • 🎥 坐姿鸟王式.mp4  19.8M
  • 🎥 坐姿扭转式.mp4  19.0M
  • 🎥 坐姿扭转头触膝式.mp4  28.7M
  • 🎥 桌子式.mp4  15.6M
• 10、瑜伽练习音乐
  • 1、《瑜伽音乐》30首
  • 2、《瑜伽漫步》15首
  • 3、动功MP3播放
  • 4、动功英文版
  • 5、惠兰瑜伽音乐35首
  • 6、冥想音乐6首
  • 7、瑜伽音乐-12首（约60M）
  • 8、瑜伽音乐37首