1. ACT 的定义与特性：ACT（接纳与承诺疗法）宛如一颗闪耀在心理干预领域的璀璨明星，是一种经实证强力支撑的心理干预方法。它独具匠心地将接纳与正念过程，同承诺与行为变化过程精妙融合，致力于全方位培育心理灵活性，助力个体从容应对生活挑战。

2. 课程体系构成：本系列课程仿若一座知识宝库，由六张精心制作的 DVD 构成，在 Steve Hayes 的专业主持下，徐徐拉开 ACT 神秘面纱，旨在深入浅出地介绍 ACT 的核心方法与精妙技巧，并贴心指导如何将这些 “法宝” 精准应用于临床实践 “战场”，为专业人士赋能。

3. ACT 的深度内涵：ACT 绝非仅仅是一套刻板的方法或技巧堆砌，实则是一个深邃且灵动的模型，恰似一座冰山，浮于水面的技巧只是冰山一角，需结合更为广博的资源深入探寻，方能全面领略其真谛，实现融会贯通。

4. 实践引导方向：课程中别出心裁地展示不同风格治疗师的实战风采，看他们如何巧妙将 ACT 模型融入日常临床实践，为学习者点亮探索之路，鼓励大家大胆尝试，寻觅最契合自身的独特方法，开启个性化治疗之旅。

1. 核心概念探究：在第二张 DVD 中，我们仿若开启一场思想盛宴，深入探讨控制与接纳这对关键概念，同时紧密承接上一张 DVD 中 “创造性绝望” 或 “面对挣扎” 阶段的深度思考，层层递进，挖掘心理奥秘。

2. 引导客户新尝试：客户仿若迷途羔羊，亟需做出真正意义上的全新尝试，而非一味逃避内心感受。此刻，我们将如智慧导师，引导客户勇敢接纳此前竭力避免的感受、思想以及身体感觉，直面内心真实。

3. 接纳的价值彰显：接纳仿若一把神奇钥匙，作为一种极具智慧的替代方案，旨在助力客户挣脱对内心世界过度控制的枷锁，使其能以更加从容、自然的姿态与自身感受和想法和谐共处，重寻内心宁静。

1. 案例回溯：目光回溯至上一张 DVD 中登场的 Jerry 案例，这位饱受社交焦虑与内向性格困扰的朋友，仿若一面镜子，映照出诸多同类人的困境。在上次会话中，我们别具匠心地要求 Jerry 记录自身焦虑程度与努力程度，开启自我探索之旅。

2. 数据洞察发现：Jerry 仿若一位细心的观察者，在记录过程中惊觉自身焦虑程度与努力程度于日常生活中宛如海浪般起伏波动，且令人意外的是，这些波动与焦虑感受并非直接关联，打破常规认知。

3. 反思控制方式：进一步探究，Jerry 还发现一个惊人事实，当他拼命努力控制自身焦虑时，换来的往往是更多挣扎与不适，仿若陷入泥沼。这一发现促使他开始深刻反思自己对内心世界的控制方式，寻求破局之法。

1. 客户认知误区：当客户满心期待通过控制来驱散焦虑阴霾，却发现一切努力仿若竹篮打水一场空时，他们极易陷入自我怀疑的漩涡，错误地认为问题根源在于自身，却未曾察觉是控制策略本身误入歧途，南辕北辙。

2. 隐喻揭示真相：此时，我们将巧妙运用一个经典的 ACT 隐喻，仿若点亮一盏明灯，清晰解释为何控制内心体验的努力常常徒劳无功，顺势引入接纳这一希望曙光，为客户指引新方向。

3. 接纳新可能探索：借助隐喻的神奇力量，客户仿若如梦初醒，开始理解长久以来的挣扎为何皆是无用功，进而勇敢踏上探索接纳作为全新可能性的征程，拥抱改变。

1. 助力 Jerry 认知转变：我们仿若知心好友，开始帮助 Jerry 将其挣扎过程正常化，让他清晰看见自己仿若置身一场不公平游戏，而这场游戏规则竟由自己内心悄然制定，深陷困境却不自知。

2. 思维特性剖析：深入探讨为何即便客户竭力不去想某些事情，这些念头却仿若鬼魅般萦绕不散。通过剖析思维的自然特性，仿若揭开思维神秘面纱一角，帮助客户透彻理解抗拒内心体验为何徒劳无益，顺应内心规律。

3. 接纳基础筑牢：经此一番探讨，Jerry 仿若拨云见日，开始意识到自身挣扎并非个例，而是普遍存在的现象，如释重负之感涌上心头，这为他接纳自己的内部体验筑牢坚实基础，开启内心蜕变。

1. Jerry 的豁然开朗：在 Jerry 勇敢迈出接纳自己内部体验这一关键步伐后，奇迹悄然发生，他的认知系统仿若经历一场地震，开始崩塌重组，随之而来的是一种豁然开朗之感，仿若重见天日。

2. 转变的持续赋能：这种转变并非一蹴而就、一劳永逸，却仿若一颗希望种子，为客户提供了足够的空间，使其能以更加灵活的姿态与自己的内部世界和谐相处，持续成长，应对未来人生挑战。

课程目录

【完结】斯蒂文 海斯 ACT 控制&接纳 视频5集
🎥 1 控制&接纳.mp4
🎥 2 控制&接纳.mp4
🎥 3 控制&接纳.mp4
🎥 4 控制&接纳.mp4
🎥 5 控制&接纳.mp4