在这个信息爆炸的时代，我们每天都会被海量的信息所淹没。这些信息如同潮水般涌来，看似与我们息息相关，实则大多只是虚幻的关联。今天，就让我们一同开启认知觉醒的旅程，探讨如何在繁杂的世界中关注自己，实现自我成长。
我从事高考相关工作六七年，而这半年的成长却超越了前面五六年。这期间，我确立了自己的价值观、人生观和一些重要原则，收获了自信。自信，在当下这个时代，是一种稀缺的品质。在经历疫情、长期集体管控后，人们在重重压力下，自信愈发难得。
我们常常关注外界的八卦娱乐、国际新闻局势，身边人的情绪压力等，却发现这些关注只会让自己越来越焦虑、内耗和痛苦。实际上，很多事情通过关注自己便能解决。我们以为自己与世界无限关联，为各种事件产生强烈情绪，但仔细思考，这些事情大多与我们并无实际利益关联。我们不是事件的决策者，也未从中获得实质性好处，却在其中消耗了大量的注意力、时间和精力。
例如，我们为乌克兰局势、明星绯闻、社会热点事件等情绪起伏，却忽略了这些对自己生活的实际影响微乎其微。我们应该意识到，与世界的无限关联很多时候只是幻觉，要减少内耗，就需将注意力回归自身。
信息是有阶级的，不同阶层的人有各自需要关注的信息。在信息时代，自媒体的发展导致信息无限外溢，不同阶级的信息相互污染。我们常常接触到许多本不属于自己这个阶段和等级的信息，这不仅造成信息负载，还消耗了我们的注意力和时间。
作为学生，就应关注与学习相关的信息；处于不同人生阶段，应聚焦于该阶段对自己有用的信息。要学会判断信息是否与自己有利益牵扯，选择对自己最有效的信息，避免盲目关注无关信息而导致内耗。
好的信息要么能更好地帮助我们决策未来，要么能更好地让我们面对现在。比如，了解到 “两个情绪化的感性之人在一起可能会相爱相杀” 这一信息，当处于恋爱关系中时，就能据此更好地决策是否继续这段关系，避免不必要的内耗。
我们要学会筛选信息，避免被无用信息干扰。同时，要明白信息权就是生命权，我们关注的信息在一定程度上决定了我们生命的走向。很多时候，我们看的信息是利他的，我们成为了别人影响力的推手，却未从中获得对自己有益的东西。因此，在选择关注的信息和人时，一定要审慎。
觉醒的第一个标志是审视过去，反思过去关注的信息、人际关系等对自己是正向增益还是负向削弱。例如，思考一直关注某些娱乐新闻是否给自己带来了实际好处，还是只是浪费了时间；审视与某些朋友的关系是否让自己变得更好。对于负向的东西，要思考如何远离；对于正向的，则要思考如何更好地接近其核心。
觉醒的第二个标志是变得 “自私”，意识到不能再用自己的无私去买单他人的自私。不再随意将注意力给到别人，学会珍视自己的时间和生命。当我们开始思考看某样东西是否真的有价值时，就是觉醒的开始。要明白，在坚持一定原则和底线的前提下，尽可能地对自己好，关注自身的成长和感受。
在信息时代，信息呈现出 pv 化的趋势，尤其是疫情时代加速了这一进程。信息的 pv 化体现在个体的悲哀和不公平事件的大量传播上，这些信息会损害我们生命的能量。我们要意识到，世界上每时每刻都在发生各种不幸，但我们不一定要过度带入。我们要学会选择关注的内容，避免被这些负面信息过多影响。
同时，互联网擅长制造失败感，通过展示有钱人、好看的人、有权人的生活，让我们产生失败的感觉。但实际上，这个世界上没有真实的失败，只有感觉失败，这种感觉是通过对比产生的。我们要警惕这种失败感的制造，不要被其影响而失去信心。
中国的家庭、教育和文化在一定程度上也容易制造失败感和羞愧感。家庭中父母的不当标准、教育中的唯分数论、文化中过多的道德标准，都可能让我们产生自己是失败者的感觉。我们要认识到这些问题，不要过分受其束缚，要找到自己的价值和标准，关注自身的感受，追求开心和快乐。
我们应关注自己开不开心、舒不舒服，将注意力拉回到自己身上，关注自身能力的成长、生活习惯的养成、身边人的感受等。关注自己是可以掌控的，能让我们对人生有控制感，而关注外界不可控的东西往往会让我们痛苦、内耗。
在未来，世界会不断产生各种信息，我们要以理性抽离的态度，将注意力集中到自己身上，这样才能在未来的人生中获得内心安定的秩序，即幸福和快乐。
我们要接受 “弱就活该受欺负” 这一现实，虽然听起来残酷，但能减少我们 90% 的内耗。当我们不再埋怨外界，而是将精力放在提升自己上，努力去变强，才能改变自己的处境。无论是在人际关系中被嫌弃，还是在社会竞争中处于劣势，都要认识到是自己不够强，要努力提升自己的竞争力。
这个世界的本质是弱肉强食，我们要尊重并理解这一现实。但同时，我们也可以有自己的价值观，比如我接受弱肉强食，但不想放弃弱者。我希望在自己有能力时，能帮助那些愿意跟随我的弱者，这是我对自己的要求，也是我回馈幸运的方式。
在这场认知觉醒的课程中，希望大家能认真思考，找到对自己影响最重要的一句话、一个观点，反思自己之前的观点，以及这个新观点带来的改变，思考之后要如何去做。将这些思考整理成作业，不限字数，可选择私密提交或公开分享。通过这样的方式，让这节课真正为我们的人生节约时间，实现成长。
在信息洪流中，愿我们都能聚焦自身，觉醒成长，掌控属于自己的人生。
课程目录
- 🎥 「1」动物世界，一个狼与羊的世界观.mp4
- 🎥 「2」生产力解放，这是一堂拔管课.mp4
- 🎥 「3」印钞机，如何制造黄金。.mp4
- 🎥 「4」信息时代，最稀缺的是信息，阶级固化之源。.mp4
- 🎥 「5」大学生不够愤怒，高中生攻击性太强。.mp4
- 🎥 「6」都是烂决策，是执行力的问题。.mp4
- 🎥 「7」我的世界。.mp4
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