松明：玩转压力：积极情绪养成课

1. 课程内容全面系统：课程共 21 课时，涵盖了解压力源头、抗压成长、从情绪中解放压力、心灵成长等多个方面，构建了完整的积极情绪养成体系。例如，在 “了解压力源头，直面压力” 章节中，深入剖析压力的本质、心理脆弱的原因，以及抗压差的各种坏习惯和解决方案。
2. 适用人群广泛：无论处于何种生活阶段、面临怎样的压力状况，都能从课程中获取到实用的方法和策略，帮助瞬间玩转压力，养成积极情绪。
3. 讲师经验丰富：课程由松明讲心理主讲，他是热销心理学书籍《松明教你心理术》的作者，同时担任电影《心理罪》、综艺《读心专家》的首席心理顾问，以及澳门《心灵骇客剧场秀》表演嘉宾，专业背景深厚，实践经验丰富。
4. 课程效果显著：部分学员反馈，课程中所教授的方法非常管用，能够有效减轻心理负担和难受情绪，例如通过梳理事件书写下来缓解职场不公待遇带来的心理压力。
5. 学习方式灵活：课程为线上视频形式，购买成功后长期有效，可多端同步播放记录，方便学员随时观看学习，不受时间和空间限制。
6. 具有优惠活动：课程提供优惠活动，如 6 月特惠的哔哩哔哩课堂五折券，降低了学习成本，使更多人有机会接触和学习该课程。
7. 课程形式多样：除了核心的视频课程外，还设置了先导片和全集试看，让学员在购买前对课程有更直观的了解，同时课程目录清晰，方便学员根据自身需求选择章节学习。

夸克网盘（1.4GB）

• 🎥 1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4  31.4M
• 🎥 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4  83.9M
• 🎥 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4  66.3M
• 🎥 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4  77.7M
• 🎥 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4  76.5M
• 🎥 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4  59.1M
• 🎥 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4  53.6M
• 🎥 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4  87.7M
• 🎥 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4  56.9M
• 🎥 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4  57.4M
• 🎥 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4  40.4M
• 🎥 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4  106.4M
• 🎥 13-不安情绪，如何消除？.mp4  93.7M
• 🎥 14-消极思考，如何改善？.mp4  103.8M
• 🎥 15-“积极情绪”的养成心法.mp4  117.3M
• 🎥 16-三个可怕的偏见.mp4  96.1M
• 🎥 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4  46.3M
• 🎥 18-4种神奇的言灵.mp4  54.1M
• 🎥 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4  64.0M
• 🎥 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4  63.7M