《武志红·建立强大自我》——开启内心成长的非凡旅程
在这个快节奏、高压力的时代，许多人常常感到迷茫和困惑，尤其是在面对自我时。心理学认为，“自我”是最基础的概念，也是最根本的命题。然而，现实中很多人终其一生都没能让自我真正诞生，甚至在自我认知和自我实现方面遭遇重重困境。由著名心理学家武志红老师主讲的《建立强大自我》课程，将帮助你解决这些问题，带你踏上一段建立强大自我的非凡旅程。
🌍 谁适合学习这门课？
- 希望提升自我认知的人
如果你对自己的性格、行为模式或心理状态感到困惑，希望通过心理学找到答案，这门课将为你提供深刻的洞见和实用的工具。 - 社交场中的“老好人”
总是不敢拒绝别人，总是为了取悦他人而牺牲自己的需求？这门课将教你如何设定健康的边界，学会拒绝并保护自己的利益。 - 对自己不满意的人
无论你是否意识到，内心的不满往往源于对自我的不清晰认知。通过这门课，你可以更好地理解自己，找到自我肯定的力量。 - 面临压力和困扰的人
现代生活充满了各种压力源，无论是工作上的挑战还是人际关系中的矛盾。这门课不仅是一堂解压课，还能帮助你认识困扰背后的缘由，并用心理学的方法为你减压、抚慰心灵。 - 希望定义个人边界的个体
很多人不清楚如何为自己设定健康的边界，导致在工作和生活中常常感到疲惫和无力。这门课将帮助你明确自己的边界，并学会如何维护这些边界。
🎯 你能收获什么？
- 建立一个强大的自我
这门课的核心目标就是帮助你建立一个强大的自我。通过结合心理学知识和丰富的临床咨询经验，武志红老师将引导你深入探索自我，找到内在的力量源泉。 - 一次非凡的心理学旅程
这不是一门常规的课程，而是一次结合心理学理论与实际案例的深度探索之旅。40节课程将带你一步步深入了解自我，并提供具体的解决方案和实践技巧。 - 关照内心的解压课
通过这门课，你可以更清楚地认识到自己内心深处的困扰和压力来源。武志红老师的讲解不仅能为你提供心理学的知识支持，还能带来心灵的抚慰和放松。 - 学会设定健康的边界
在现实生活中，很多人因为不懂得设定边界而导致身心俱疲。这门课将教你如何识别和设定健康的边界，从而更好地保护自己，减少不必要的压力和冲突。 - 提高自我认同感
通过对自我进行深入的认知和反思，你将逐步建立起更高的自我认同感，增强自信，找到属于自己的人生方向。
💡 课程亮点
- 心理学大师亲自授课
武志红老师是中国著名的心理学家，拥有丰富的临床咨询经验和深厚的心理学背景。他的讲解既专业又贴近生活，能够帮助你在短时间内获得深刻的洞见。 - 系统化的自我探索
课程分为多个模块，从自我认知到边界设定，再到情绪管理和人际关系处理，系统化地帮助你全面提升自我。每一节课都围绕一个具体主题展开，确保内容的连贯性和实用性。 - 真实案例分析
每个模块都包含多个真实案例，详细剖析其中的问题和解决方案，确保你在面对类似情况时能够从容应对。通过这些案例，你可以更好地理解和应用所学知识。 - 心理抚慰与减压
这门课不仅是关于自我认知和技能提升，还是一堂心灵抚慰课。它可以帮助你缓解日常生活中的压力，找到内心的平静与安宁。 - 个性化的学习体验
除了40节正式课程外，武志红老师还会根据学员的反馈提供个性化的指导和支持，确保每个人都能在这段旅程中有所收获。
为什么选择《武志红·建立强大自我》？
- 权威性：由知名心理学家武志红亲自授课，确保内容的专业性和深度。
- 实用性：每部分内容都紧密联系现实生活中的具体问题，提供了大量可操作性的建议。
- 系统性：课程涵盖了从基础理论到实战应用的各个方面，形成了一个完整的知识体系。
- 个性化支持：讲师及其团队提供的个性化指导和支持，让学习过程更加高效和有趣。
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课程目录
- 00丨发刊词（共2讲）
- 🎵 wzh-0320丨发刊词：“我”，是一切的根源.mp3
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- 🎵 wzh-0320丨致心理学课老用户的一封信.mp3
- 📄 wzh-0320丨致心理学课老用户的一封信.pdf
- 01丨课程总论（共2讲）
- 🎵 wzh-0320丨01讲 总论一：你为什么需要有“自我”.mp3
- 📄 wzh-0320丨01讲 总论一：你为什么需要有“自我”.pdf
- 🎵 wzh-0320丨02讲 总论二：自我形成与发展的理论模型.mp3
- 📄 wzh-0320丨02讲 总论二：自我形成与发展的理论模型.pdf
- 02丨第一模块 混沌共生（共4讲）
- 🎵 wzh-0321丨03讲丨 浆糊逻辑：为什么清官难断家务事？.mp3
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- 🎵 wzh-0321丨模块引论：源自共生心理的混沌共生.mp3
- 📄 wzh-0321丨模块引论：源自共生心理的混沌共生.pdf
- 🎵 wzh-0322丨04讲丨 糊涂哲学：为什么总想怪罪别人？.mp3
- 📄 wzh-0322丨04讲丨 糊涂哲学：为什么总想怪罪别人？.pdf
- 🎵 wzh-0323丨05讲丨 粘稠思维：为什么会拒绝沟通？.mp3
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- 03丨第二模块 从自闭之壳到母爱怀抱（共6讲）
- 🎵 wzh-0324丨06讲丨 孵化隐喻：心灵成长为什么要从内向外？.mp3
- 📄 wzh-0324丨06讲丨 孵化隐喻：心灵成长为什么要从内向外？.pdf
- 🎵 wzh-0324丨模块引论：从内破壳，还是从外破壳？.mp3
- 📄 wzh-0324丨模块引论：从内破壳，还是从外破壳？.pdf
- 🎵 wzh-0325丨07讲丨 征服婴儿：被动“破壳”会发生什么？.mp3
- 📄 wzh-0325丨07讲丨 征服婴儿：被动“破壳”会发生什么？.pdf
- 🎵 wzh-0326丨08讲丨 蛋壳隐喻：自我保护有什么重要意义？.mp3
- 📄 wzh-0326丨08讲丨 蛋壳隐喻：自我保护有什么重要意义？.pdf
- 🎵 wzh-0327丨09讲丨 层级脑补：欲求无法达成时怎么办？.mp3
- 📄 wzh-0327丨09讲丨 层级脑补：欲求无法达成时怎么办？.pdf
- 🎵 wzh-0328丨10讲丨 动力诞生：为什么会感到无助、被动？.mp3
- 📄 wzh-0328丨10讲丨 动力诞生：为什么会感到无助、被动？.pdf
- 04丨第三模块 熊母爱怀抱到母亲包围圈（共7讲）
- 🎵 wzh-0329丨11讲丨 母亲包围圈：为什么不能停留在妈妈的意志中？.mp3
- 📄 wzh-0329丨11讲丨 母亲包围圈：为什么不能停留在妈妈的意志中？.pdf
- 🎵 wzh-0329丨模块引论：突破包围圈.mp3
- 📄 wzh-0329丨模块引论：突破包围圈.pdf
- 🎵 wzh-0330丨12讲丨 共生绞杀：为什么“我们”中的一方会失去自我？.mp3
- 📄 wzh-0330丨12讲丨 共生绞杀：为什么“我们”中的一方会失去自我？.pdf
- 🎵 wzh-0331丨13讲丨 从依赖到自主：为什么你需要恰恰好的挫折？.mp3
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- 🎵 wzh-0401丨14讲丨 分离与忠诚：所有的爱都指向亲密吗？.mp3
- 📄 wzh-0401丨14讲丨 分离与忠诚：所有的爱都指向亲密吗？.pdf
- 🎵 wzh-0402丨15讲丨 强大恐惧症：走向强大时，你在担心什么？.mp3
- 📄 wzh-0402丨15讲丨 强大恐惧症：走向强大时，你在担心什么？.pdf
- 🎵 wzh-0403丨16讲丨 意志的诞生：为什么进入外部世界需要主体感？.mp3
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- 05丨第四模块 打造边界意识（共7讲）
- 🎵 wzh-0404丨17讲 地理边界：你的地盘是你做主吗？.mp3
- 📄 wzh-0404丨17讲 地理边界：你的地盘是你做主吗？.pdf
- 📄 wzh-0404丨模块引论：所有关系中都有边界问题.pdf
- 🎵 wzh-0405丨18讲丨 身体边界：为什么必须学会说不？.mp3
- 📄 wzh-0405丨18讲丨 身体边界：为什么必须学会说不？.pdf
- 📄 wzh-0406丨19讲 心理边界：为什么总想改变别人？.m4a
- 📄 wzh-0406丨19讲 心理边界：为什么总想改变别人？.pdf
- 🎵 wzh-0407丨20讲丨 财产边界：保护利益为什么对心理也很重要？.mp3
- 📄 wzh-0407丨20讲丨 财产边界：保护利益为什么对心理也很重要？.pdf
- 🎵 wzh-0408丨21讲丨 防御手段：该如何守住你的边界？.mp3
- 📄 wzh-0408丨21讲丨 防御手段：该如何守住你的边界？.pdf
- 📄 wzh-0409丨22讲 进攻手段：边界被打破时如何反击？.pdf
- 🎵 wzh-0409丨22讲丨 进攻手段：边界被打破时如何反击？.mp3
- 06丨第五模块心灵的分化（共6讲）
- 🎵 wzh-0410丨23讲丨 分化与外化：为什么区分你我如此重要？.mp3
- 📄 wzh-0410丨23讲丨 分化与外化：为什么区分你我如此重要？.pdf
- 🎵 wzh-0410丨模块引论：分化，有非凡的意义.mp3
- 📄 wzh-0410丨模块引论：分化，有非凡的意义.pdf
- 🎵 wzh-0411丨24讲丨 关系的分化：把握分寸有什么重要意义？.mp3
- 📄 wzh-0411丨24讲丨 关系的分化：把握分寸有什么重要意义？.pdf
- 🎵 wzh-0412丨 25讲丨 肮脏与干净的分化：为什么不能随意宣泄负面情绪？.mp3
- 📄 wzh-0412丨 25讲丨 肮脏与干净的分化：为什么不能随意宣泄负面情绪？.pdf
- 🎵 wzh-0413丨26讲丨 想象、行为与后果的分化：为什么你会宽容他人？.mp3
- 📄 wzh-0413丨26讲丨 想象、行为与后果的分化：为什么你会宽容他人？.pdf
- 🎵 wzh-0414丨27讲丨 两种维度的分化：比爱恨更重要的情感能力是什么？.mp3
- 📄 wzh-0414丨27讲丨 两种维度的分化：比爱恨更重要的情感能力是什么？.pdf
- 07丨第六模块 个体化的完成（共5讲）
- 🎵 wzh-0415丨28讲丨 无条件积极关注：过度渴望外界回应是怎么回事？.mp3
- 📄 wzh-0415丨28讲丨 无条件积极关注：过度渴望外界回应是怎么回事？.pdf
- 🎵 wzh-0415丨模块引论：心中住下一个爱的人.mp3
- 📄 wzh-0415丨模块引论：心中住下一个爱的人.pdf
- 🎵 wzh-0417丨29讲丨 情感客体稳定性：为什么心中需要住下一个爱的人？.mp3
- 📄 wzh-0417丨29讲丨 情感客体稳定性：为什么心中需要住下一个爱的人？.pdf
- 🎵 wzh-0417丨 30讲丨 个体化自我：为什么必须学习尊重自己的感觉？.mp3
- 📄 wzh-0417丨 30讲丨 个体化自我：为什么必须学习尊重自己的感觉？.pdf
- 🎵 wzh-0418丨31讲丨 个体化自我的功能：最好的自我结构是什么样？.mp3
- 📄 wzh-0418丨31讲丨 个体化自我的功能：最好的自我结构是什么样？.pdf
- 08丨第七模块 家庭港湾（共5讲）
- 🎵 wzh-0419丨32讲丨 不同的爱：与父母的关系象征着什么？.mp3
- 📄 wzh-0419丨32讲丨不同的爱：与父母的关系象征着什么？.pdf
- 🎵 wzh-0419丨模块引论：家庭是社会关系的原型.mp3
- 📄 wzh-0419丨模块引论：家庭是社会关系的原型.pdf
- 🎵 wzh-0420丨33讲 竞争欲：为什么说父亲是所有敌人的原型？.mp3
- 📄 wzh-0420丨33讲 竞争欲：为什么说父亲是所有敌人的原型？.pdf
- 🎵 wzh-0421丨34讲丨 制定规则：为什么关系中需要“神圣第三方”？.mp3
- 📄 wzh-0421丨34讲丨 制定规则：为什么关系中需要“神圣第三方”？.pdf
- 🎵 wzh-0422丨35讲丨 更大的世界：父亲如何在母子关系中发挥作用？.mp3
- 📄 wzh-0422丨35讲丨 更大的世界：父亲如何在母子关系中发挥作用？.pdf
- 09丨第八模块 展开自我（共6讲）
- 🎵 wzh-0423丨36讲丨 拓宽时空：成长的动力从哪里来？.mp3
- 📄 wzh-0423丨36讲丨 拓宽时空：成长的动力从哪里来？.pdf
- 🎵 wzh-0423丨模块引论：拥有无限宽广的世界.mp3
- 📄 wzh-0423丨模块引论：拥有无限宽广的世界.pdf
- 🎵 wzh-0424丨37讲丨 社会化：动力为什么需要被社会接纳？.mp3
- 📄 wzh-0424丨37讲丨 社会化：动力为什么需要被社会接纳？.pdf
- 🎵 wzh-0425丨38讲丨 深度关系：人为什么需要掌控感？.mp3
- 📄 wzh-0425丨38讲丨 深度关系：人为什么需要掌控感？.pdf
- 🎵 wzh-0426丨39讲丨 真实地活着：如何构建深度关系？.mp3
- 📄 wzh-0426丨39讲丨 真实地活着：如何构建深度关系？.pdf
- 🎵 wzh-0427丨40讲丨 进入无限世界：活出自己会收获什么？.mp3
- 📄 wzh-0427丨40讲丨 进入无限世界：活出自己会收获什么？.pdf
- 10丨问答加餐（共3讲）
- 🎵 wzh-0415丨问答：翅膀，是在一次次跌落中炼成的.mp3
- 📄 wzh-0415丨问答：翅膀，是在一次次跌落中炼成的.pdf
- 🎵 wzh-0422丨问答：成年人如何孵化自己.mp3
- 📄 wzh-0422丨问答：成年人如何孵化自己.pdf
- 🎵 wzh-0427丨问答：突破的力量，是爱.mp3
- 📄 wzh-0427丨问答：突破的力量，是爱.pdf
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