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李茜-重新诞生自己33节
🎥 01_第一单元-第1集：决定一生过程的四要素 .mp4重新诞生自己。说到这个课题呢，我就说一下老师那个录制课程的这种思路哈，就是我们第一次诞生是父母啊，没有经过我们同意，就把我们生下来了哈。那么，在原生家庭当中，我们会有很多的问题出来，所以呢，我们当我们18岁之后，形成了一个就人格形成之后，
我们会对自己不满意，成年人很多人会对自己不满意。但实际上呢，心理学有一个理论说，其实一个人在人格形成之后，他依然可以有那个重新诞生自己的机会哈。就是通过心理学的理论的啊，学习还有行为的矫正哈认知的这样的一个增加。我们能够重新战胜自己，所以呢，老师是特别希望通过这门课程，让更多的学员嗯认知，原来我为什么会是这个样子？那未来我通过努力，我可以成为什么样子，
所以这是我们这个课程要给大家带来的思路哈，接下来呢，我们就想跟大家探讨几个问题哈。就说你是否想了解这些问题哈，首先你是谁，我们经常会说那个我是谁哈，我从哪里来，我到哪里去哈。就是我们很多成年人，当你不知道我是谁的时候，你的这种行为啊。其实就行为还有思维，其实都会出现一些。就比较迷茫的状态哈，就是不知道我要去做什么，
所以呢，知道自己是谁，我为什么会是现在这个样子？是我们很多人都是要都要，就是都会给自己留下的这样一个疑问哈，那接下来呢，我们在课程当中会跟大家回答这个问题哈。然后呢？我们还有一些问题想跟大家谈，就是你想从生活当中得到什么？就是我们如何去得到我们啊，就向往的东西哈呃，为什么有的人大家可以发现我们周围有些人哈？功成名就，兴旺发达。
我们特别羡慕哈，而同样很有能力的人呢。却没有得到这些，就原因是什么哈，就对成功的定义就什么是成功成，怎么才能成功，这个也是我们想要。在这个课程当中，要跟大家探讨的话题哈，为什么有人辛辛苦苦却从来没有得到他们梦寐以求的东西，那我就跟大家说，如果我们的目标错了。越努力，离正确的方向越远，对不对？
所以我们要知道说我这一生要为什么而活，我来到我来到这个世界上的使命是什么？如果没把这些问题弄清楚了，我们会活得浑浑噩噩，然后对自己不满，对现实不满哈，这我们也希望能够通过课程来跟大家探讨。我们特别困惑的问题。还有就是为什么那么少的人能找到同向成功之路哈，我们对成功的定义都是怎么定义的哈？那是接下来我要跟大家探讨的话题，所以呢，我们进入我们的课程的一个我们特别想要跟大家探讨的这样一个概念哈。就是决定一生的要素，决定我们一生是成功还是失败，
是顺畅还是有阻碍哈，有哪些因素哈？嗯，心理学认为说有四种因素，那我们来看一下第一个因素是什么？就是遗传哈呃，我们经常会说。一个人遗传有多强大？其实到现在。就是至少心理学界仍没有一个非常清晰的定义，但是总而言之，遗传是非常之强大哈，我们来看一下。一个人的教育成就同在一个教室上课，为什么有的孩子会得100分，
有的人就不及格哈，就教育成就当中由遗传决定的。其实是40%，所以。有人说那个如果一个孩子数学不好，跟他不努力就没啥关系，不是不努力才不好，而是在遗传当中哈。就是有一些这种基因排序的顺序，决定了我们有可能取得哪些成就哈，还有能力跟品质哈。就是一个人是不是有毅力，有没有旺盛的求知欲，他的上他的上进心。是什么状态？
遗传在占50%到80%，所以经常会有学员说。老师，我老公不上进怎么办？那我就很想跟他说，其实遗传当中决定了很多的东西，就他不上进，你想让他去上进。结果常常是什么？就是你达不到你自己的这样一个目标哈，所以能力跟品质这个人很有毅力，这人有旺盛的求知欲。这个人有有有特别这个明确的企图心，其实是由这个人整个的，他这种就遗传的状态决定的。
所以很多时候后天再想把这些去做一个调整，还是有一定难度的，所以我们要了解。我们自己是怎么回事哈？这这点就挺重要的，那么如果说这个呃。就遗传是什么？是人生图片的底色。那所以我们给大家就是PPT用了一张图，它是它的底色，它不能决定人生的成果，就遗传绝对不是说有这个遗传就一定会怎么样？但是它会影响人生画卷的效果，所以不能就是低估这个遗传，所以我经常会说。
呃，女孩子找老公，男孩子找老婆哈，就是遗传很多东西，我们大家没有没有。没有意识到遗传对人的影响是很大的，因为呃，你找一个什么样的老公，未来你的孩子他。就是孩子的性格通常是跟父亲的性格是有很大的，这种遗传性的，所以我们了解了之后，我们可能就不会说。呃，我我一定要把原有的结构完全打散啊，
你会觉得说其实你之所以有目前的状态跟很多因素是有关系的哈。然后人的内在价值是没有优劣的啊，大自然创造的每种基因其实都有它各自的作用。但是说到那个遗传的问题，嗯，我发现有的学员，我这一说他就会很恐慌哈，其实人的内在价值是没有优劣之分的哈。就是呃，就大自然创造的各种的那个基因哈，它的组合排配都是有它的作用的，所以我们经常会说天生我材必有用哈。就是我们是有价值感的，所以。这个世界上没有两片相同的树叶，
这个世界上没有两个人格完全相同的人哈，遗传基因完全相同的人其实是没有的。同样是就我们经常会说一母生九子，九子各不同，原因是什么？就基因都是父母的，那为什么各不同呢？因为基因排序的顺序是不一样的哈。所以我们无需跟任何人去做比较，但是我们要对自己有了解的话，就是我的遗传当中，其实还是占了很多的要素。所以我成为现在的我哈。然后我们说现在社会上其实对人会有整齐划一的评价，比如说上学，
中学，小学会用成绩整齐划一哈。你就是啊优，它就是良那个就是中其实整齐划一，本身对于这种多样的物种的多样性遗传的多样性。其实。是会加剧不公平的，但是我们现在呢，因为社会人多嘛哈，就只能采取这种方式，所以我们想要跟大家去讲的，你不要用。别人衡量别人的标准，来去衡量自己，那样的话你会遭受挫折，
同样我们在亲子关系当中也一样要了解遗传的多样性，而不要说。别人家的孩子这样会加剧我们孩子的自卑感，所以遗传对人影响特别大，在这一点想跟大家去重申一下哈。第二个。外在的世界哈，就是我们经常说这个世界上只有三件事儿，老天的事儿其实就是外在的世界，比如说历史的进程啊。啊，比如说这种大的环境啊啊，目前比如说这次这个啊，就很广泛的这样一个疫情的发展呐。都不是由我们来决定的，
但它确实能改变我们很多的，就历史的进程可以改变我们很多人的命运。所以它对于人生来说是有巨大的改变的，有人会在历次的这重大的社会变革事件当中。他成为成为受益者，那有很多人也因此就跌落到自己生命的这种低谷哈，所以这个对于人生都会有影响。那还有就是。脚本儿脚本儿是我们今天特别想重点跟大家去讲的，就人生的脚本，我们说嗯，拍电影啊。是需要脚本儿的哈，其实人生也有脚本儿哈，那么人生的脚本儿如何影响我们？
是我们今天会重点跟大家去谈。心理学非常重要的那个一个啊，就是心理学我们在之前曾经如果大家看过我们的那个女性高情商沟通哈，一号链接二九九。里边我们就会说一个人的行为是由心理决定了，心理是由人格决定的啊，人格跟什么有关系，人生的脚本。最后，人生的脚本派生出了心理地位，那我们在。这个一号链接二九九的课程当中讲了。心理地位，所以再往上升心理地位跟什么有关系，就跟人生的脚本，
所以这个人生的脚本呢，是我们在心理地位。基础上进阶了一层哈讲，如何通过人声脚本去了解我们自己，去了解周围的人。第四个就是自主的决定哈，就决定你生命的四个要素，你过得好还是不好？自主的决定，我们说外部的环境是这样的，但是你依然有一个决定权，就当我们不能改变外部的环境的时候，我们有一个什么样的自由？选择如何看待这件事情的这样一个自由，所以自主的决定在人生当中也是起着非常大的作用的，
所以综合我们上面说的。啊，说的几个话题就人生啊，我们可以再看一下，决定一生过程，四个要素就是遗传。外在的世界，我们人生脚本的书写，还有自主的决定，自主的决定是依托于啊，就是自自主的决定是最终的一个结果。那么，这种外在的事件和脚本儿其实在进程当中起着非常大的作用哈，那么我们接下来呢，就想跟大家去探讨。
嗯，如何看待我们的人生啊？就是人生的脚本是我们呃，想要跟大家去探讨的哈。我们会说人生如戏哈，就是拍戏是需要脚本的脚本，戏剧的脚本会有开头。高潮啊，和结局有主角和配角，有悲剧和喜剧，人生也是有脚本儿的哈。人生的脚本儿也有开头高潮和结局，也有主角和配角，也有悲剧和喜剧。有跌荡起伏的人生，
也有了无情趣的人生，大家可以看我们的一生当中，我们自己和我们周围的人。有的人一生都跌荡起伏，有的人会就一生很平淡，那什么原因呢？跟他们的脚本儿是有关系的。所以在这里我们就想跟大家说。我们的脚本，我们每个人啊，出生的时候就开始书写我们的脚本，我们自己是主角，所有出现在我们生命当中的人。我们的父母，我们的配偶，
我们的孩子。我们的兄弟姐妹姐妹，我们的朋友全是配角，然后决定悲剧跟喜剧哈。在书写脚本儿的时候，其实已经有了这样一个决定，所以我们接下来呢，就要跟大家讲，我可以决定我的这个人生的这个这一幕大剧。是悲剧还是喜剧？之前很多的情节，其实在小的时候都已经书写了哈，所以我们要了解一下，就你已经书写了你的一生的故事。人在出生的时候开始书写，
我要成为一个什么样的人，所以我们在三号链接哈亲子关系，人格培育当中会讲。小朋友降生的时候通常。就已经开始通过外在对自己的回应，决定自己是不是受这个世界的喜欢。决定了他为他对这个世界的看法，所以出生之前我们在孕育在母亲子宫里边的时候已经开始书写了哈。然后降生的时候开始有了一些具体的感受，四岁的时候形成大纲。七岁的时候填充细节。七到12岁进行润色。青春期的时候定型。所以我们就说早年经历对人影响如此之大，原生家庭对我们影响如此之大，
是因为是因为我们整个脚本的书写。都是在原生家庭的成长状态当中哈，我们有的这样的一个。整个的状态，所以人的几个节点，四岁的时候，七岁的时候啊，七到12岁的时候，青春期的时候，最终定型，所以我们经常会说青春期是人一生当中最凶险的时期。因为在青春期的时候，我们通过外部对我们的刺激，我们对人生进行了一个重新的确定最终。决定了我们自己是悲剧还是喜剧，
在这个时候去做，确定了哈，所以现在如果跟你说，你已经写下了人生的脚本，你会很迷茫。你记不得你在出生的时候是怎么写你的脚本啊？但是你会活出脚本的结局啊。比如说。一个特别喜欢作的女人哈，她在出生的时候啊，比如说四岁七岁的时候，她可能。他的家庭环境啊哈，这个父母是不是呃，这个对他有没有爱呀？
使得他写下来这样的脚本儿，他说我的命是不好的。我这辈子注定是过不上好日子的，就他的脚本写下来，我是一个悲剧的脚本，那么。长大之后，因为她的脚本的底色是这样的，那么长大之后，她在谈谈恋爱的时候就会怎么样，天天问男朋友。你爱我吗？要确定人家说爱。真的爱吗？你说真的确实吗？
你说确实。看着不像呢。结果别人被逼无奈，就说不爱好。终于说实话了。我早就知道他不爱我，就说嘛，我这样的人怎么可能有人爱我呢？所以如果一个人小的时候。他没有给没有给过温暖的，这个没有人给予他温暖的爱哈，那么他这写的脚本就是我不值得被别人去爱。那么长大了之后，对于所有的爱他都会持持怀疑的态度，所以我们很多人就说，
哎，这个人为什么放着好日子？明明是好日子，他就不过他总是要去做这个确认哈，我在前不久那个呃就是。做了一个个体的咨询，这个女孩子就是你就看她这个脚本，她就没有写好哈，她在一开始的时候就跟一个男朋友谈恋爱，各方面都。都不错，但他始终他内在，他是不踏实的，所以最终呢，在决定要彩礼的时候，
他就要了一个。很大的书。这个数字很大，在我看来都很大哈。她也明知道男朋友拿不出钱来，所以我觉得她的脚本当中潜意识就是我是不配拥有。啊，这个一心一意爱我的人的，所以怎么样我要制造出一些矛盾来证明她本来的面目，结果她这个男朋友呢，确实买了房。然后再拿出这么多钱来，确实这个男朋友会会觉得有点难，后来男朋友说那能不能那什么能不能就是我以后加班费？好来补偿这个，
这个嫁妆不行，好分了分了，结果过了一年之后，她去寻找她，发现好像还没有比这个男孩子更适合自己的哈。然后她就又跟那个男孩说可以，但是呢，你还得去做一个退让，男孩子说要不这样吧。婚前房子是我买的，那要不然就是我家里的名。他又提出一个，他说。那你要把婚前这个房子完全写我的名字。你看这个女孩就屡屡挑战别人的底线，
就是我屡屡要证明就是。明知道这不可为，我非要为之，我就是要用这个来证明我是不是值得过上这样的生活，所以。你会看到生活当中有很多人就是不作死就不会死哈，凡是死作死作的人，你能够判断出来他的脚本没写好，他的脚本打小就是我是不值得被被别人善待的哈。就是我一定要挑战到他的底线，最终让他放弃了，以便证明我不值得被别人爱的这个主题。是确定的，所以这个在生活当中，大家以后都可以关注哈，
就还挺吓人的哈，所以不作死就不会死，凡是死作的人都属于脚本儿那些好。所以以后呢，我们以后再判断人的时候哈，就可以判断哎，这个脚本没有信号，那个脚本没有信号哈，这就是。我们没有，所以我们要了解我们为什么之前过得苦咔咔，为什么之前过得不顺利，是因为脚本在引领着我们。去做。去做我们打小预，
先给自己规划的这样一个路径哈，那么怎么样的判断一个人脚本儿写的好还是不好哈？你会发现，作为我们有些人哈，一辈子都过得顺风顺水，是不是啊？到老了之后，结局还特别圆满，这样的人脚本写的很好。就是不不要波澜起伏，波澜起伏的人生其实都是就是安宁跟平和啊，这样的人其实是。在内心深处，他没有经历那么多的这种创伤，脚本儿写的比较好哈，
有人一辈子过得都可拧巴了。你说刚才那个女孩拧巴不就特别拧巴，就她一方面还觉得这个人是她要找的，另外一方面她还要制造一些戏剧的冲突。来证明哈这个人啊，不一定能满足他这个需求，所以一辈子过得很拧巴，就是我们说精神内耗的人脚本儿没有写好。一天到晚的波澜起伏，我们周围会有这样的人永远在他身上，会发生一些突发事件，而且这个事件都是以突如其来的方式去。然后他会跟自己说，哎，你看我这个人很倒霉，
其实我们觉得。一天到晚的波澜起伏，按下葫芦瓢起来，结局还很惨，这种人是脚本没有写好嗯，脚本是早年的经历哈。对我们的这样一个影响，那接下来跟大家聊一聊婴儿为什么会书写人生的脚本？就婴儿时期开始写脚本哈。那么就是我们跟大家去说，我们为什么要写脚本？就是小婴儿在写脚本最初的时期，他是代表他要干嘛？她是要在她是觉得说这个世界我刚降生的时候，这个世界是充满了危机的，
大家想一想，当我们孕育在母亲子宫里边的时候，我们觉得温暖而安宁哈。自从降生，各种刺激就过来了，冷空气刺激，噪音刺激，光线刺激，还有那种啊，这个就是我们婴儿哈，你看婴儿刚出生的时候，如果有巨响，他会全身发抖哈。就这些对他来说，这个世界是充满了敌意的，
所以这个小孩儿降生的时候说，如果我要在充满敌意的世界当中。寻求生存，我必须要想一个策略，这个策略其实就是人生脚本的，这样的一个雏形哈。在最初，在生命最初的几年，婴儿一直是自卑的，所以我们在一号链接二九九的时候讲说我不好，你好是大多数。人的最初的心态就我们在生命的最初几年，我们担心怎么样？我们担心被别人遗弃。担心自己死掉，
担心自己失去爱，所以小孩子在小的时候都是很卑微的，所以你去问孩子，两三岁的孩子谁厉害？我爸厉害，我妈厉害，幼儿园老师厉害，就我不厉害，所以没有你们的抚育，我是生存不了的，你不给我吃的，我会饿死，不给不给我盖被子，我会冻死。就他完全没有自主的生存能力的状况之下，
他其实是非常卑微的，然后他的反应就是我怎么能活下去，我必须娶。取悦你们尽可能的尽可能的，这个取悦你们，然后才能让自己存活，所以人家就说人类的幼崽跟所有动物界的幼崽。在出生的时候都很可爱，为什么就是让你舍不得伤害我啊？这是啊，这是。从这个啊，从就是遗传学的这个角度哈呃去看的，所以呢呃。小孩儿就是我怎么能活下来，
是生存的第一要务哈，然后人生的脚本取决于小孩儿的情绪。和他对现实的经验哈，所以婴儿根据经验。来做早期的决决定，如果小的时候哈，这个父母就暴怒啊，不耐烦啊，会让他很恐惧。然后呢？这个所以他会有痛苦的这样一个状态哈，痛苦啊，暴怒恐惧有的狂喜。所有这些情绪都在影响他对这个世界的看法，从而影响他做出早期的决定，
早期的决定其实都是很极端的。都是很极端的，因为那个时候他就想着说我要么就活下去，要么就死亡，所以小孩儿对死亡的这种恐惧。是在它降生的时候就会存在的，那么书写人生脚本儿的原则是什么？小朋友在写脚本儿的时候会把特定的事件推变推广成普遍的原则。是吧嗯，妈妈抱我的姿势啊，是僵硬的证明什么？他是不爱我的，他是不可信赖的，如果我的妈妈不可信赖这个世界的人，就都不可信赖。
所以现在我们很多人会把什么？特定的推广层，普遍的我失恋了，男人没一个好东西。我们现在人群当中有很多这样的人，失恋了之后再不再另外找了，为什么他会把特定的这个人的行为推广成普遍的原则？这个男人对不起我男人没一个好东西，是在幼年的时候，我们书写脚本的时候会把特定的推广成普遍的哈。会把这个呃，这个我们就说短暂的看成是永久的啊，比如说我们。呃，就成年之后，
我们在养育孩子最初的几年，母亲会特别的辛苦。会特别的辛苦，因为你要喂养这个孩子，然后你可能还要去从事一些工作，能量其实是不够的，我们很多人会把这个短暂的，其实婴儿最重要的前三年。带出来以后大了，慢慢就好带了，当我们很多这个啊，初产妇在孩子出生不久会产后抑郁，就是她会把。短暂的看成永久的，所以消极的人会把个体的看成是普遍的，
把短暂的看成是永久的。所以通过这个人平时对一些事物的判断跟推测，你立即就能判断出来这个人脚本。写写的怎么样？悲观的人脚本没写好啊，乐观的人通常通常脚本还是不错的，所以。把特定推广成普遍的原则，如果我对爸爸很生气，那我对所有的男人都很生气，所以现在的女孩儿如果跟父亲关系不好。长大了之后，她会在与男人建立亲密情感关系的时候，她会出问题，所以通常就是容易被扎的女孩儿。
通常跟父亲是没有亲密的情感关系的，就他渴望被父亲爱，父亲没有给他这样的爱，所以只要有一个男人稍稍有点甜言蜜语。他立刻就觉得说。拥有了整个世界，就缺乏判断力，都跟小的时候，我们在写脚本的时候哈，那种心态是有关系的，那小的时候因为我无能嘛。你不喂我吃的，我就会饿死，你不给我盖被子，我会冻死，
为了弥补无能的感觉，我们会把自己想象成全能。所以父母吵架，小孩会认为。是因为我。是因为我呀啊，都是我的错，所以成年人之后为什么特别容易羞愧内疚跟自责？那我们之前会讲羞愧，内疚，自责，叫自我攻击，那最初羞愧，内疚，自责，
就是在在童年时期，父母吵架都是因为我。嗯，然后如果啊父母。这个啊，我在家就是小朋友，期待父母下班回来。想着父母，如果父母进门，你们小朋友扑过去，爸爸妈妈抱抱，结果这父母由于工作很忙，能量没有了。哎，抱什么抱边儿上去吧，
这个孩子立刻说是我有问题，所以现在成年人之后喜欢羞愧跟内疚的人。是沉浸在你自己的脚本里，是你原来的脚本没有写好。那原来的脚本没有写好，如果你这个脚本不改，你会活出脚本的结局，所以我们现在。学习脚本儿，知道哪里有问题了，我们可以重新去改写我们的脚本儿，但不学习，这辈子你都不会改变，那你就会活出脚本的结局哈。所以小朋友书写脚本的时候，
还有一个什么样的原则，他不懂的区别，愿望跟行为之间的关系哈。嗯，家里生了个老大，然后再降生老二的时候。老大就觉得这个小宝宝会夺去他的注意力，所以他的内在对这个老二是仇恨的，所以他有的时候就会想，我希望这个小宝宝死掉。他有这个希望，这个是啊，结果如果这个小宝宝得病了，他就会说得病都是因为我呀，我希望他死掉，
所以他才会。会有这样的情况，所以如果这个小宝宝因为什么事情，那就相当于说我杀了这个小宝宝，就他不懂得区分愿望跟行为的关系。所以大家就能理解，为什么你容易羞愧内疚了吧？就小的时候你分不清啊，你会把特定的推广层普遍的你会。为了弥补无能，把自己想象成万能，就是这个世界是我我想让他怎么样就怎么样，所有的不好的事情都是因为我不够好。就是觉得自己是一个万能的，是为了弥补他无能的感觉哈，
然后。当这个小宝宝生病了之后，或者是啊，这个有什么危险的时候，他就会说是我。是我啊，这个杀了这个小宝宝，然后我是个坏人，然后我就会有负罪感，所以成年人的负罪感通常跟小的时候的经历是有关系的，我们很多人经常内疚，自责，自我攻击。基本上跟你小的时候书写脚本的时候的心境是有直接关系的，如果我们没有学学心理学，
我们不知道我们的这个状态，原来是从脚脚本派生出来的。我们还会沉浸在里边不能自拔，那最终确实会活出脚本的结局，所以我们现在学习。这样的课程就是为了让自己从脚本当中跳脱出来啊。
🎥 02_第一单元-第2集：了解我们人生的脚本 .mp4
🎥 03_第一单元-第3集：成年人为什么会压力山大 .mp4
🎥 04_第一单元-第4集：禁止信息对我们的影响 .mp4
🎥 05_第一单元-第5集：如何重新诞生自己 .mp4
🎥 06_第一单元-第6集：大学期间，如何调整人际关系 .mp4
🎥 07_第一单元-第7集：三观应该是什么 .mp4
🎥 08_第一单元-第8集：道德培养的六个阶段 .mp4
🎥 09_第一单元-第9集：自我测温：你是哪种人生脚本 .mp4
🎥 10_第一单元-第10集：职场试温：构建与企业相适应的价值观 .mp4
🎥 11_第一单元-第11集：如何面对工作之初遇到的问题 .mp4
🎥 12_第一单元-第12集：成年期的两大主题：自我价值和人生使命 .mp4
🎥 13_第一单元-第13集：我们要持续地自我再教育 .mp4
🎥 14_第一单元-第14集：职场中的时间管理策略 .mp4
🎥 15_第一单元-第15集：向上管理：如何处理与上级的关系 .mp4
🎥 16_第一单元-第16集：与上司相处的方法技巧 .mp4
🎥 17_第一单元-第17集：如何塑造自己与他人的行为 .mp4
🎥 18_第一单元-第18集：中年危机 .mp4
🎥 19_第一单元-第19集：如何与自己达成和解上 .mp4
🎥 20_第一单元-第20集：如何与自己达成和解下 .mp4
🎥 21_第一单元-第21集：如何与生活达成和解 .mp4
🎥 22_第一单元-第22集：如何避免被剩下 .mp4
🎥 23_第一单元-第23集：父母应成为子女的恋爱参谋 .mp4
🎥 24_第一单元-第24集：婚前双方家庭的心理调适 .mp4
🎥 25_第一单元-第25集：大家与小家的关系 .mp4
🎥 26_第一单元-第26集：双方父母如何和小家庭相处 .mp4
🎥 27_第一单元-第27集：如何处理好和老伴的关系 .mp4
🎥 28_第一单元-第28集：找到生命的意义 .mp4
🎥 29_第一单元-第29集：调整心态工具包1 .mp4
🎥 30_第一单元-第30集：调整心态工具包2 .mp4
🎥 31_第一单元-第31集：调整心态工具包3 .mp4
🎥 32_第一单元-第32集：调整心态工具包4 .mp4
🎥 33_第一单元-第33集：调整心态工具包5 .mp4
