课程目录
- 【完结】与兮 自我关爱，找回内在稳定 21天唤醒身体智慧课
- 🎥 01 【先导课】联结身体唤醒智慧 .mp4
- 🎥 02 DAY1：【身体练习】回归身体，建立内在安全感 .mp4
- 🎥 03 DAY2：【观察作业】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 04 DAY3：【身体练习】体验骨骼的支撑，身稳而心安 .mp4
- 🎥 05 DAY4：【观察作业】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 06 DAY5：【身体练习】维持和谐能量三大要素 .mp4
- 🎥 07 DAY6：【观察作业】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 08 【导师直播】与兮老师第一场答疑直播 .mp4
- 🎥 09 DAY8【身体练习】释放情绪，联结平静的自己 .mp4
- 🎥 10 DAY9：【观察作业】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 11 DAY10：【身体练习】打开心轮，处理恐惧和焦虑 .mp4
- 🎥 12 DAY11：【观察作业】具身的自我观察 [防断更微dedao787].mp4
- 🎥 13 DAY 12【身体练习】处理失控，重新联结当下 .mp4
- 🎥 14 DAY13：【观察作业】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 15 Day14：【直播】与兮老师第二场直播答疑 .mp4
- 🎥 16 DAY15【身体练习】催产素的核心，分泌催产素 .mp4
- 🎥 17 DAY16：【自我观察】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 18 DAY17 【身体练习】关爱的触碰，让爱的能量满满 .mp4
- 🎥 19 DAY18：【自我观察】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 20 DAY19【身体练习】爱的流动：接受与给予正向循环 .mp4
- 🎥 21 DAY20：【自我观察】具身的自我观察 .mp4
- 🎥 22 Day21：【直播】与兮老师第3场直播答疑&结营 .mp4
先导课
大家好，我是冯与兮，是21天唤醒身体智慧课程的老师。啊，非常高兴有21天的时间陪伴大家去。连接我们的身体，去唤醒我们的身体的智慧。啊，我是一名中德舞动治疗师，同时也参加了为期四年的飞腾奎斯的师资培训。那从事身体和心灵身心整合这个行业已经有十年的时间。我的学员的年龄是从零岁到70岁。啊，然后我们在武汉疫情刚刚结束的时候，我说要到武汉去，
为啊在疫情中啊。在疫情中出生的孩子和妈妈们啊，做了啊，亲子舞动啊，所以最小的孩子是抱在怀里的。然后最大的学员的年龄有70岁啊，我记得啊，这个阿姨她会患有高血压。可是他非常享受啊，一群人非常自在的舞动。所以他来到我们这个课堂的时候，他会跳一会儿，然后去跟着自己的身体情况，如果累了，他就去休息一会儿。
啊，非常高兴，我们在接下来的21天的时间，会带领着大家一起去走进我们的身体。通过我们的身体去唤醒我们内在的那份力量。那同时，我在一八年的时候也在我们成都啊，我们的华西医院的心理卫生中心，我在我们的住院部。进修了有半年的时间啊，所以这半年的时间会在住院病人中，我会去带领。舞动团体，然后也会为住院病人去提供一对一的舞动个案的一个咨询。啊，
所以有的时候当我们的啊，思想当我们的思绪非常多的时候回到身体。会让人首先会让人非常快的安定下来，那其次呢，身体会有很多非言语的信息。因为在我们的啊思维，我们的记忆，我们的认知发展之前，我们把它叫做前语言期。在前语言期的时候，我们的身体的感知就开始建立了。所以我们的身体的感知是先于我们认知发展的，但是后来在我们的家庭教育和我们的社会规范的这个过程当中。好像我们因为要去适应我们家庭的规则，社会的规则，
我们会去关闭自己的一些感知。久而久之，我们就会把一些身体的感知，情绪的感受都把它藏起来，放在我们的身体里。那通过这个21天唤醒身体智慧的啊，线上的课程。我们又有一次机会去回看我们的身体。我最喜欢说的一句话是，我们不缺乏解决问题。面对问题的智慧和能力。因为所有的资源我们都可以通过我们的身体去找到答案。我们缺乏的是。回看。向内去寻找这样的一个态度。
和通过身体去找到资源的方法。在我们21天唤醒身体智慧这个线上课程当中。我会带领大家重新去打开身体的感知。重新去倾听你的身体，想对你说的话。去唤醒你身体的资源。去找到你内在属于你的智慧。
